24歲男子膝蓋陣痛，醫生直言：別以為是缺鈣，可能是尿酸偏高

24歲的小明畢業後一直在做it，平時任務急，經常加班成為常態，但是豐富的收入讓他堅持下來了。每當清晨工作結束後，小明總是喜歡吃豬肝，再喝杯酒來緩解一天的勞累再入睡。

最初，小明覺得膝蓋痛得厲害，以為自己是缺鈣也沒多想。吃了很多的鈣片之後還是疼，已經兩個多月了，小明決定去醫院檢查，檢查結果顯示，小明的尿酸值竟然到了960，小明被確診為痛風，住院接受調養，醫生直言：再不控制你就只是痛風了，腎都沒了。

尿酸長期偏高，對於腎臟損傷巨大，因為人體的尿酸大部分需要透過腎臟代謝經過尿液排出體外，體內堆積大量尿酸，容易沉積在腎臟，增加腎結石，腎絞痛，血尿等情況發生。

腎臟功能受損，又會進一步影響尿酸排洩加重體內尿酸水平如此惡性迴圈，久而久之便會誘發腎衰竭，尿酸升高的時候，看早起的身體變化就能知曉，若沒有這些異常，恭喜尿酸還很穩定。

到底早起後出現哪些表現是說明尿酸高？

感覺大拇指發熱，早上起床以後，睡飽之後應該是神清氣爽的，身體也會很放鬆。若是在這個時候，感覺到大拇指陣陣的發熱，就要引起重視，別以為只是小事情，很有可能就是體內的尿酸升高了。尿酸升高的時候，就會影響到關節，堆積在一起的時候，就會讓人出現大拇指發熱的情況。出現這一情況，就別再拖了，要趕緊的開始降尿酸了。

三種食物儘量少吃

1、酒

酒的主要成分是酒精，不論是什麼酒，只要含有酒精就會刺激體內嘌呤增加，導致尿酸生成增多，抑制尿酸的正常排洩。

啤酒會使體內三磷酸腺嘌呤核苷酸（ATP）分解增加，其分解後產物含有嘌呤類物質，從而導致尿酸飆升，所以一定要少喝酒或者做到滴酒不沾。

2、豬肝等動物內臟

豬肝是餐桌上常見的菜餚之一，豬肝對於貧血的人來說是一種很好的補血食品，但是豬肝等動物內臟也是屬於高嘌呤食物，過多的攝入會導致體內尿酸增多，進而引發痛風，對於本身尿酸就高的人，更是不能常吃。

3、部分海鮮

調查發現，沿海地區患痛風疾病的機率會比較高，主要與海鮮攝入超標有關係，據分析發現每100克海鮮食物當中，含有150-1000毫克嘌呤，幾乎是眾多食物中嘌呤含量最高的。

含嘌呤較高的海鮮主要包括沙丁魚，螃蟹，生蠔等，這些海鮮都會讓尿酸居高不下，也會增加腎臟的負擔。

做好1事

多喝水，促進尿酸排洩

不論是高尿酸血癥還是痛風人群想要控制好體內尿酸水平，一定要多喝水，每天保證2000毫升水分的攝入，更有助於加快尿酸排洩，減輕腎臟的負擔。

喝水時可以選擇淡茶水，但是堅決不要喝各種飲料以及高湯類的飲品，以防尿酸居高不下 。

《神農本草經》中寫到：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”；茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康最主要的物質。

小編尋尋覓覓終於找到藥王孫思邈名方，精選原料，精心配比，用心製作。

菊苣梔子茶首次提出，是在藥王孫思邈編著的《備急千金要方》

菊苣梔子茶由菊苣為主要原料，輔助梔子、桑葉、葛根、百合等原料調製而成，也是精心調選皆烘焙切片過篩、清洗、低溫乾燥，切片、烘烤、機械粉碎、細胞破壁，電磁波冷殺菌等一系列技術加工而成。

主要是將菊苣、梔子桑葉、百合，葛根與適量的水一起煎煮，分兩次進行服用，需要人們堅持飲用才可以。

菊苣為食用植物，葉可調製生菜

根含菊糖及芳香族物質，植物的地上部分及根都可以食用

分別為菊苣、菊苣根用料天然，無硫烘焙等有害新增，非常健康。

2005年聯合國糧食及農業組織指出中國及美國是菊苣食材及生菜的主要產地。

梔子：梔子是一種最為常見的食材，也是菊苣梔子茶中最為常見的一種原材料，果實屬衛生部頒佈的第l批資源。

梔子，性味苦，寒，歸心、肺、三焦經。是茜草科植物梔子的果實。梔子的果實也是岳陽市市花。

菊苣梔子茶中含有的百合成分，也是中醫辨證過程中最為常見的一種食材《本草述》：“百合之功，在益氣而兼之利氣，在養正而更能去邪，故李梴氏謂其為滲利和中之美藥也。

溫馨提示：

很多人想在家自己做，但是因為在配置的質量和配比的不精確，自己配置的茶飲效果甚微，而這款菊苣梔子茶，是經國內從業多年的研發團隊，嚴格按照流傳下來的古方配製，在經過多次嘗試後，終於研製出瞭如今的菊苣梔子茶，方便攜帶，好茶常備身邊

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檢視

每天到了辦公室，取一袋，加入85℃以上的熱水泡開，10分鐘後即可以喝啦，每一種材料都是精選最道地最優質的，每一口都沁人心脾，使人舒暢愉悅。

總的來說，對於這“富貴病”，首先要選擇“窮養”。

然後戒菸酒、還要多運動來提高人體素質。

當然在作息方面要儘量保持規律，避免熬夜以及過度疲勞等等。

看完這篇文章你知道如何避免吃到高嘌呤食物了嗎？可以分享給你身邊的小夥伴們，不要再踩誤區了，提醒大家可以在日常生活中多點喝水，多攝入水分是可以幫助我們控制尿酸的水平。

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