百香果營養高，鮮美酸甜，營養師卻提醒：這類人一口也別多吃

百香果又被稱之為“雞蛋果”，這是一種多在南方見到的熱帶水果。

之所以會被稱為百香果，和它濃厚的味道有著很大的關係。或許很多人會感到疑問，為什麼百香果會那麼香呢？

其實主要是因為，百香果當中含有多種香酚類物質，也就是正因此。所以，才能夠在百香果但中聞到芒果、菠蘿、蘋果等水果的混合味道。

常

吃

百香果

的

2個好處

提高免疫力

百香果當中含有大量的維生素C，經常吃百香果能夠起到提高免疫力的作用。除此之外，維生素C還有著美白、祛斑等作用。

保護

眼睛

百香果當中的胡蘿蔔素含量是很豐富的，並且對於免疫力的提升也是有著費很非常不錯的效果，並且這種物質還能夠保護眼睛，預防眼部疾病的出現。

百香果

可以怎麼吃？

百香果是一種非常不錯的水果，很多人會直接吃，這樣吃也是非常美味的。如果你想補充更多的營養的話，那麼就可以將百香果、菠蘿、蘋果等營養豐富的水果一起榨成汁來喝。

如果你覺得太過麻煩，並且又比較怕酸的話，那可以將百香果用來泡水喝，再加入一小勺蜂蜜，味道也是非常不錯的。

還有一些比較少見的方法，在喝酸奶的時候，也可以加入百香果，不僅可以增加顆粒的口感，並且還能更有營養。

除此之外，你還可以在燉湯的時候，加入一些少量百香果，能夠起到非常不錯的提香作用。

百香果營養豐富又美味，但醫生苦勸：這2類人再喜歡吃也要忍

患高血糖

、

糖尿病

患者

百香果是一種含有糖類物質比較多的水果，對於高血糖以及糖尿病患者而言，在平時的時候要控制好糖分的攝入含量，如果在這些人群在平時的時候食用過多的百香果的話，很有可能會導致病情的加重。

所以，這類人在平時的時候要儘量少吃百香果，就算真的想吃的話也要注意食用的量，並且最好選擇在兩餐之間食用。

對百香果過敏的人群

如果你有著百香果有著過敏的反應，那當然是不能吃的，否則很有可能會出現紅疹等過敏的反應。

百香果雖然是一種營養價值豐富並且又美味的水果，但也要根據自身的身體狀況適當的食用，以免因為吃百香果而對身體造成一些不好的影響。