生菜是不是寒性蔬菜，溼氣重能不能吃生菜？體寒吃生菜要慎重！

身邊不少有亞健康的朋友都會自述，我是不是因為溼氣太重才會這樣啊，我舌苔厚是不是溼氣引起的，天天沒勁打不起精神跟溼氣有關嗎？反正諸多不舒服都會讓溼氣背這個鍋。溼氣是比較麻煩，也跟咱們日常的一些飲食有關，今天我們來分享的話題就是生菜是不是寒性蔬菜，溼氣重能不能吃生菜？以後吃生菜要慎重！看看你有沒吃錯！

生菜是不是寒性蔬菜：對於腸胃功能正常的朋友來講，其實生菜，或者生菜拌沙拉都可以吃，一般也可以代謝出去。溼氣重的朋友多數是存在脾胃功能失常的，也就是說自身的脾胃功能不好。那麼就要避免一些生冷，性質寒涼的蔬菜，也就是說平時說的涼性的蔬菜，可能會因為吃的量多或者自身代謝運化不好，把溼氣留在體內不能及時排出，那麼就不建議吃生菜或者涼拌的生菜，可以炒熟或者涮生菜，吃熟的稍微好一些。

溼氣重能不能吃生菜？一般寒性的蔬菜像生菜，苦菊，大家都認為的認為的下火清火的蔬菜。生菜也是寒性比較大，要避免。生菜，苦菊，這類都是大家做蔬菜沙拉的常用菜，如果有溼氣就不要多吃或者不吃了。寒性體質和溼氣重就少吃或者不吃了。還要提到的冬瓜，水分大，如果吃的多，腸胃運化不了水分，就會停滯讓溼氣駐留。

有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那麼養護腸胃早上喝水的時候，加一點

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吃就很不錯，讓腸道內

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生長繁殖，從而增加大便的溼度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入

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