家人最近便秘腸胃有點消化不良，多吃酸甜菜，促進消化潤腸通便

轉眼到了12月下旬，再過兩天就要迎來冬至了，氣溫又開始的大幅度的下降，下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了，再加上霧霾天氣嚴重，大家出門一定要注意保暖和防護，下雪天氣路面還結冰了，安全也是第一位的，大家也要小心了！週末要出門的人們更要注意保暖，寒潮來襲，氣溫持續下降，暴雪又一直下個不停，感冒的人越來越多，抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉，都是特別滋補身體的好食材，家人們快吃起來吧！

今天介紹的這道“敗火菜”就是西葫蘆燴番茄，色澤豔麗，營養美味，清熱止咳，潤肺去燥，提高免疫力，促進孩子健康發育！

西葫蘆是一種常見是食材，它含有豐富的營養物質，有著潤肺止咳、消腫散結、清熱利尿、除煩止渴的功效，非常適合春季吃。孩子常吃可以緩解口乾，解渴止咳，有利健康成長。西葫蘆中含有豐富的維生素，可以有效改善面板暗沉，讓面板更白更透亮。

女性常吃西葫蘆還可以幫助減肥瘦身，因為西葫蘆中含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，增強人體新陳代謝，減肥效果顯著。西葫蘆中含有一種干擾素的誘生劑，可以是人體產生更多的干擾素，有效提高人體免疫力，預防各種疾病以及癌症的出現。

西紅柿有非常好的開胃作用，如果孩子沒有食慾，吃西紅柿可以有效改善，還可以潤腸通便，預防便秘的發生。

週六又是寒潮，又是霧霾天氣，人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了，今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜，快挑一些家人喜歡的吃起來吧！