經常艾灸，呼吸道會不會被煙霧傷害？

艾灸，一種中醫針灸療法中的灸法。主要原料為艾葉，艾葉具有溫經散寒、止血調經安胎之功效。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條，燻烤人體的穴位的一種自然療法。艾灸透過點燃的艾柱、艾條的溫熱刺激、光輻射、艾灸生成物（包括艾灸煙霧）等綜合作用對人體，起到區域性刺激、經絡調節、免疫調節、溫經散寒、行氣通絡、扶陽固脫、昇陽舉陷、拔毒邪熱、防病保健、延年益壽、美容等等作用。古語道：“無艾不成灸，無火不成灸，無煙不成灸”也就是這個道理。

由於其用料簡單、操作簡便及獨特的療效，艾灸自古即廣泛應用。甚至，現在已經最近百姓家裡，以至於“每日一艾灸”、“艾灸打卡”在微信朋友圈中流傳甚廣。但是，在艾灸過程中，有人覺得嗆，有人聞著不舒服，有人對艾煙聞了還想聞。那麼，艾灸中的煙霧對人體到底是有益還是有害呢？

首先，經過對艾煙化學成分的研究，我們發現，艾煙的成份非常複雜，由近百餘種化合物組成。這些成分中有大量的藥用成分及生物活性成分，具有抗菌、抗病毒、提高免疫力、改善微迴圈、清除自由基抗衰老等作用；也含有多種毒性物質，可引起面板潰瘍、組織燒傷，甚至急性中毒危及生命。

其次，無論任何物體在燃燒過程中產生的煙霧都含有二氧化碳、一氧化碳等氣體和可吸入性顆粒物，艾灸產生的煙霧也不例外，對人的肺部不利，不適合長時間大量的吸入，但只要不是長期吸入，危害是可以忽略的。所以，少量的艾煙對身體不但無害，反而有益。艾煙達到有燻嗆的感覺，甚至烏煙瘴氣的程度，那對身體一定是有害的。

經常做艾灸的人建議選擇少煙、無煙的艾柱、艾條或其他艾灸用品，在艾灸過程中保持室內空氣通暢、適時排煙，有條件的家庭可以配備專用的排煙裝置或空氣淨化裝置，也可以將廚房的油煙機開啟排煙。

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