總擔心孩子微量元素不足？在家這麼給孩子補，鈣鐵鋅就不會缺

小區門口新開了一家母嬰店，開業當天，店家在門口擺了臺機器，說是免費測量孩子的微量元素，吸引了小區裡好多寶媽帶著自家孩子過去測試。

是怎麼測試的呢？店家用機器上的夾子夾著孩子的手指或手腕，然後機器就自動打印出一個檢測表來。

鄰居壯壯媽帶著孩子去測了一下，店家拿著檢測表和她吧啦吧啦地說了半天，大意就是壯壯缺鈣又缺鐵，鉛也超標了。

該怎麼辦呢？店家說要買各種維生素片、鈣片來補補，還要水蘇糖來排鉛。在哪兒買呢？當然是他們店裡，還能打八折，買一送一呢！

壯壯媽看著自家孩子的個子，比小區同齡孩子高了不少，怎麼看也不像缺鈣呀。

正當壯壯媽猶豫的時候，店家又開始嚇唬她了，說要是不給孩子補充，他之後肯定就長不高，還容易生病。說的有板有眼的，嚇得壯壯媽趕緊買了幾百塊的東西，求個心安。

但事實上，這些街邊的微量元素檢查一點也不靠譜，這種所謂的機器，其實連資料都能自己調整。有些店就是為了推銷自己的產品，故意給出虛假資料，製造家長的恐慌。

還有些醫療機構的微量元素檢查，也並不可靠，這些機構檢測微量元素的方法一般有兩種。

一是頭髮檢測，就是拿根孩子的頭髮，作為標本去檢查。

因為頭髮生長有一定的時間，所以這樣檢測出來的是幾周前的情況；

另外孩子的頭髮很容易受到外界環境汙染，比如有沒有灰塵，有沒有洗乾淨，有沒有殘留洗髮露等等，這些都會影響檢測的結果，並不一定準確。

另一種方式是血液檢測，抽取孩子的指尖血或靜脈血，來檢測微量元素的含量。

但抽血時容易受到組織液和外界環境的影響，比如被消毒用酒精、甚至是灰塵影響了，結果會不準確。

另外，這種方式也只能檢測血液中的微量元素含量，並不能全面地反映寶寶整個身體的情況。

比如說鈣元素，人體中超過99%的鈣都在牙齒和骨骼中，不到1%的鈣在軟組織中，血液中的鈣是少之又少，只檢測血液中的鈣，很難反映出孩子是否缺鈣。

同樣的，還有鋅元素，主要存在於骨骼和肌肉中，也很難透過血液來檢測。

其實早在2013年，國家衛生計生委就釋出通知，除非是診斷治療的需要，否則各類醫療機構不得針對兒童開展微量元素檢查，也不宜將它作為體檢等普查專案，特別是6個月以下的嬰兒。

所以說一個正常健康的孩子，是不需要去做微量元素檢查的。

如果家長髮現孩子出現異常，就該及時送往醫院，請醫生診斷，看看是不是要檢查微量元素，可別輕信路邊小店的所謂“檢測”。

常見微量元素怎麼補充？

但不少家長還是會有所擔心，不檢查，萬一孩子缺了什麼元素該怎麼辦？

其實只要保證孩子的食物搭配合理，飲食規律，他就不會出現嚴重的微量元素缺失，平時注意用正確的方式給寶寶補充微量元素，就沒問題啦，下面說說幾種常見元素的補法。

1. 怎麼補鈣

對於嬰兒來說，母乳和配方奶粉中，都含有足夠的鈣元素，能保證孩子的正常發育，只要孩子喝夠了奶，攝入的鈣元素就不會少。

對於年紀大的孩子，也可以讓他吃乳製品、豆製品等，這些食物含有豐富的鈣元素。

但最重要的是鈣的吸收，通常情況下，食物中鈣的吸收率只有30%左右，所以孩子還需要額外補充維生素D，這可以讓鈣的吸收率到達60%-70%左右。

2. 怎麼補鋅

缺鋅會讓孩子食慾減退，體重下降等，但不能只通過這些症狀就判斷孩子是缺鋅了，要專業的醫生診斷才行。

像海參、花生、核桃、板栗、土豆、蘿蔔、大白菜等食物中，都含有大量的鋅元素，可以多吃一些，但人體對鋅的利用率不高，還需要動物蛋白來提高利用率。

也就是說，給孩子補鋅的同時，再吃一些瘦肉、魚肉等，補充動物蛋白，才能讓鋅發揮作用。

3. 怎麼補鐵

鐵和血紅蛋白密不可分，如果寶寶缺鐵，就容易出現貧血。

很多寶寶會在6個月大時出現缺鐵性貧血，這是因為他們在媽媽肚子時儲存的鐵劑消耗完了，需要補鐵。

這時的寶寶也可以新增輔食了，所以家長可以給寶寶準備一些強化鐵嬰兒米粉，或者是深色蔬菜，如菠菜、蘿蔔、西蘭花等，還有紅肉類食物，如牛肉、羊肉等。

看了這篇文章後，可別被那些母嬰店的微量元素檢測給騙了，給孩子全面而合理的飲食，才是最重要的。