“天然荷爾蒙”找到了，男性沒事多吃，保養前列腺，雄激素爆棚！

到目前為止，越來越多的男性患有前列腺疾病，特別是進入50歲以後，前列腺炎更為頻繁。當男性前列腺受損時，首先會影響尿道，還會出現尿頻、尿急、排尿困難等現象。前列腺作為男性非常重要的生殖器官，一旦出現併發症所造成的損害也不容小覷，那麼，進入春季後，男性朋友如何保養自己的前列腺呢？接下來，想向你們介紹4個“法寶”，它們可以幫助你們預防前列腺增生。

患有前列腺增生症的男人可以使用這4個“法寶”來改善你的前列腺。

第一：吃好

保護前列腺，首先要注意飲食，多吃含有抗氧化劑和微量元素的成分，如豆製品、花生、海鮮、瘦肉等，既能滿足人體對營養的需要，又能預防男性前列腺炎。其次，對於那些辛辣的成分，如菸草、葡萄酒、胡椒等，會刺激男性尿道和前列腺部分，使前列腺出現水腫甚至充血，最好不要吃。

第二：玩好

中年男性50歲後出現前列腺增生的主要原因是他們大多剛剛退休，因為和好友經常一起打麻將，坐太久會使下肢的血流受阻，從而影響前列腺，所以在這段時間裡，我們必須站起來多走，其次，我們可以透過散步或遛狗來提高我們對生活的興趣，此外，我們還可以積極鍛鍊，這有利於預防心腦血管疾病和前列腺增生。

第三：喝好

即使在春天之後，你也不能因為寒冷而避免喝水，因為你體內的毒素和垃圾需要透過尿液排出。另外，多喝水可以沖洗尿道，儘快清除積聚在前列腺內的雜物，防止尿路感染。尤其是對那些患有前列腺疾病的人來說，喝水是非常重要的，當你想小便時，你必須及時解決，否則，膀胱會被填滿，前列腺會被壓迫。

第四：補好

男性很容易流失掉體內的營養，尤其是鋅元素，所以日常補充鋅元素很有必要。崹艼，性寒味甘，主補五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，大補元氣，所含的營養物質較為豐富，是著名滋補性中藥材。崹艼含有大量的鋅元素，男性經常食用能有效改善生殖系統健康問題，緩解腎臟壓力，使其精力充沛，體質強壯。除此之外，崹艼能增強男性身體的抵抗力和免疫力，預防前列腺炎症，還可以促進雄性荷爾蒙的分泌，在一定程度上改善男性亞健康問題。常見食用方法：將崹艼，枸杞，納雄蓯蓉一同泡水服用，補腎效果更明顯。

你們還在擔心前列腺增生的長期治療嗎？不妨經常做這4件事，或許對保護你的前列腺、預防前列腺增生有幫助。