菇香四溢爽滑筋道，含豐富的鈣鐵鋅，孩子冬天都吃的補鈣美味神器

小孩能隨便補鈣鐵鋅嗎

由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫著父母的心，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食，也讓孩子吸收均衡營養，從此開啟孩子健康茁壯成長的道路，讓我們一起來看吧！！！

這道營養菜是：雞蛋幹炒茶樹菇，蛋乾的營養很好，雞蛋幹中含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D、酵素，還有較為豐富的鐵質的哦。1克雞蛋蛋白質比1克肉類蛋白質的營養價值高得多。要知道，雞蛋乾的蛋白質是食物品種中最優質的蛋白質哦。所以，雞蛋幹在維護面板光澤、彈性等方面有著重要的作用。而雞蛋幹中的鐵元素在人體是有造血和在血中運輸氧和營養物質的作用哦。

茶樹菇也叫做楊樹菇，含有豐富的蛋白質，而且脂肪比較低，無汙染。吃的時候可以有效的補充人體所需要的蛋白質，而且因為味道清香、口感極佳，可以有效的促進食慾。從中醫角度來講，有一定的滋陰補腎、益氣開胃、健脾止瀉的功效，還可以起到美容的作用。對於一些骨質疏鬆，體弱多病的患者來說，食用茶樹菇可以有效的提高人體的免疫力，補充人體所需要的各種氨基酸。

冰姐有話說：如果對此菜品滿意，可以私信我哦！本人有經典老廚師的做法奉上！