長期吃維生素能防病延緩衰老！醫生告訴你，使用不當對身體的危害

維生素雖然不像蛋白質、脂肪、糖等物質能夠在人體內產生能量，但是維生素在人的生長、發育、代謝等過程中也起到不可或缺甚至是不可替代的重要作用。

維生素分為脂溶性和水溶性兩種。

脂溶性：維生素A、D、E、K等，主要存在於人體的脂肪中，透過膽汁排洩。

水溶性：維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸、維生素C等。

維生素在人體也是很重要的營養物質，如果缺乏也會引起人體的生理改變和不舒服。但是人體的維生素大部分都是靠飲食獲得的。也就是說吃的正常均衡的健康人，一般不會導致維生素缺乏。當然也不需要額外補充維生素。

但是近年來維生素的藥物也用於很多慢性疾病的輔助治療。以至於很多患者認為維生素的補充可以起到預防疾病和延緩衰老的作用，因此都盲目的補充維生素。

維生素B6每天服用超過200毫克以上會產生依賴，嚴重的甚至會出現走路不穩、手足麻木。

維生素E長期每天吃超過400~800毫克會引起頭疼、頭暈、胃痙攣、甚至導致血小板聚集引起血栓。當長期每天服用超過800毫克以上的，就會引起免疫力下降、出血、高血壓、糖尿病、加重心絞痛、甚至有乳腺癌的危險。

維生素C長期每天補充的量不能超過2克，長期大劑量使用不僅會引起腹瀉、胃脹、還會容易引起腎結石，甚至還會出現停藥後反彈性的維生素缺乏。

不管是老人還是年輕人，甚至兒童都將維生素當成了一種營養劑使用。但是要知道維生素也是不能盲目的補充過多的，用量過大在體內不僅無法吸收，甚至還會危害身體的健康平衡。

而且如果和其他藥物服用很可能會引起藥物的相互作用，使藥物濃度受到影響。也就是維生素使用不當可能會影響到其他藥物的吸收效果。或者出現長期服用某些藥物導致維生素排洩過多導致維生素缺乏等，這些都是屬於藥物的相互作用。

結核病人長期服用抗結核藥物如異煙肼、利福平等可能會導致體內維生素B6的排洩增加，所以會導致缺乏。因此結核病人就需要補充維生素B6來預防因為缺乏引起的周圍神經炎、視神經炎等神經系統疾病。

2、貧血患者在服用鐵劑時可以配合使用維生素C，以促進鐵劑在體內轉換成能夠被利用的二價鐵，提高人體對鐵的吸收。

3、心腦血管疾病患者長期服用抗血小板藥物阿司匹林會導致維生素C缺乏。

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本文由【羅醫生健康說】原創，作者為中國抗癌協會會員、中國醫師協會健康傳播工作委員會會員、健康科普作家，歡迎大家轉發、評論、點贊，或者私信與我交流，非常感謝！

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