訓練大腦思維的七種方法，學會一點，就恭喜了

思考最初是一個過程，人腦在語言的幫助下對事物進行概括和間接反應。思考以感知為基礎，並超越感知的界限。在通常意義上，思維涉及所有認知或智力活動。它探索和發現事物的內部性質及其規律性，是認知過程的高階階段。

思維是對事物的間接反映，即透過其他媒介認識客觀事物，並藉助已有的知識和經驗、已知的條件，對未知事物進行推測。思維的普遍性表現在它對一類事物的非本質屬性的排斥和對其共同本質特徵的反映。

訓練大腦思維的七種方法

1微笑和大笑

英國中央蘭開夏大學商學院的教授特里建議人們多與有幽默感的人交往。這不僅能傳達一種積極的情緒，而且 “笑 ”本身也是保持大腦活躍的好方法，使其思考更快。看到別人的微笑也能使你自己的大腦充滿活力。

因此，自己多笑是個好主意，與愛笑的人交朋友，看人們笑的影片，這對大腦都有好處。

2 做數學題

越來越多的便利裝置使人們放棄了用大腦做計算。事實上，處理和記憶數字是讓你的大腦恢復良好狀態的最好方法之一。

例如，當你去超市時，你可以有意識地多比較價格，並計算你總共花了多少錢；當你出去吃飯，需要大家AA制時，用你的大腦多做計算，而不是掏出手機；寫下你每月的開支，用頭腦和文字計算，而不是用電腦自動加起來。

特里教授建議，成年人每天連續三次從1到99大聲數出來，以鍛鍊腦力，倒著數效果更好。

　3 吃核桃

核桃含有有益於大腦健康的脂肪酸，可以補充大腦的神經，防止老化。此外，黑巧克力也有輔助大腦的作用。英國諾森比亞大學的研究發現，黑巧克力中的類黃酮可以增加供應給大腦的氧氣量，提高大腦的計算能力，使大腦的轉動速度加快。

需要注意的是，某種食物的效果畢竟是有限的，最重要的是要保證營養均衡。智力的高低受身體狀況的影響，營養充足、身體健康的人自然會有更快的大腦轉動。

4 定期鍛鍊

伊利諾伊州立大學的神經學和運動學研究人員查爾斯發現，運動可以提高學生的智力。而事實上，無論你多大年紀，適度的運動可以幫助你的大腦放鬆並保持活躍。我們建議每週運動三到五次，每次30分鐘，散步、騎腳踏車、做操、打球、游泳等。

5 改變你的習慣

如果你習慣於用右手寫字和做事，試著用左手代替。如果你習慣於在一條路上行走，那就偶爾改變一下路徑。

偶爾改變你的習慣可以讓你的大腦得到更多鍛鍊。特別是，左右手互換可以讓你充分訓練和使用左右腦，提高大腦的靈活性。

6 學習新的歌曲

學習本身就是一個大腦建設的過程。如果你覺得學習一種新的語言有點困難，那就學一首新的歌曲。記憶新的旋律和記住不熟悉的歌詞將使大腦保持活躍的運動。

美國西北大學的研究發現，音樂可以大大促進大腦活動。其中一位研究人員，神經科學家尼娜認為，多接觸音樂可以加強大腦。

7 閱讀一本好書

讀一本好書 讀書可以激發想象力，讓你的思維得到鍛鍊，我喜歡讓書帶著我走，我總是帶著一本有時甚至是三到四本的書在路上！，大部分的書我都是從圖書館借來的，這樣我就不用為每本書付費，這讓我可以無風險地閱讀各種書籍。

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