我們睡的床墊會甲醛超標？學會這招讓你舒舒服服睡好覺

新床墊怎麼去除甲醛最快

本文由健康160（WX：A91160）編輯部原創

人的一生有三分之一的時間是在床上度過的，床墊與我們的健康息息相關，不過有很多人對於床這位“親密夥伴”是一無所知，甚至還有很多誤解：

“睡硬板床能緩解腰痛？”

“床墊裡會不會有很多甲醛？”

“為什麼半夜睡床上後身上莫名發癢？”

“床睡久了為什麼老感覺特別溼潤？”

今天，小編就用自己的“床上經驗”好好和大家聊一聊關於床的那些事。

一、軟床舒服，硬床健康？

“軟床舒服，硬床健康”這是小編聽到人們在挑選床墊時，說的最多的一句話了。但事實真的是這樣嗎？

1、床墊太硬，硌得慌

人的脊椎是有正常的生理曲度的。面對太硬的床墊，人若以仰睡的姿勢躺在床上，

只有頭、背、臀、腳跟這幾個突出的部位是受壓的

，而

腰部是懸空的

，沒有足夠的支撐。脊椎在這種情況下難免會僵硬緊張，人體自然無法達到最佳的休息效果。

如果是側睡呢？

面對硬床墊，側睡的話情況可能更加嚴重。因為側臥會讓

壓力集中於肩部和髖部

，久而久之會引起肩部、腰部疼痛，影響血液迴圈，繼而造成睡覺翻身次數增多，睡眠質量低下。

現在想想，楊過在古墓裡肯定都沒睡過一個好覺，畢竟……冰床那麼硬。

2、床墊太軟，腰痠背痛

軟床墊只是讓你暫時性地覺得舒服，等時間長了，你就會發現軟床墊其實就是“要人命的溫柔鄉”。

為什麼這麼說呢？

因為床墊較軟時，人和床的接觸面積會增大，翻身和姿勢調節的摩擦力也會增加。睡姿難以調節的話，人體與床接觸面的溼氣難以散發，不利於血液迴圈和肌肉放鬆。

同時，床墊太軟會讓

“c”形腰椎下沉，無法維持正常的生理曲度

，導致腰椎間盤壓力增加。因此第二天一覺睡醒，會有腰痠背痛的感覺。

嗯，所以說小龍女的武功無論有多突出，但都比不上她的腰椎間盤那麼突出。

3、床墊應該選擇怎樣的軟硬程度？

床墊太硬不行，太軟也不行，那怎樣的床墊才適合呢？

答案很簡單：對齊就行。

這個對齊指的的是，你

側臥時頸椎、胸椎和腰處於同一個水平線

，同時肩部、髖部沒有特殊的壓迫感，那麼就說明這張床墊軟硬適中。

當然，你要是足夠壕的話，可以請專門的床墊鑑別師來鑑定。像英國就有一位床墊鑑別師，他的臀部特別靈敏。只需用屁股在床墊上彈跳，他就能測試出床墊的柔軟度和舒適度。為此他還專門為他的臀部投保了100萬英鎊呢。

二、床墊裡有很多甲醛嗎？

前段時間某音颳起了全網剪床墊的風。據說是因為一名女童因鋪棕絲墊得了白血病，所以全網的媽媽都剪開了自家的棕絲床墊，以免孩子受罪。不過事後曝出，這是除甲醛的商家做的營銷。

雖然女童因鋪棕絲墊得了白血病事件是假，但床墊裡含甲醛倒有可能是真的。

1、床墊裡的甲醛怎麼來的？

床墊中的甲醛主要來源有兩個：一是在

床墊的面料

中所新增的染料、防皺劑、防腐劑中含有甲醛；二是商家為了增加

床墊鋪墊料

如泡沫塑膠、化纖氈、椰棕或山棕的強度和硬度，在生產過程中會加入大量含有甲醛的膠粘劑。

2、如何降低甲醛的危害？

雖然沒有直接的科學證明甲醛和白血病有關，但

甲醛作為一類致癌物質

，對人體傷害極大。人若長時間的接觸，可能會

胸悶、咳嗽、呼吸困難，引發支氣管炎、過敏性鼻炎，甚至導致呼吸道癌症

。所以我們絕對不能掉以輕心。

市面上床墊型別多種多樣，要想買到完全0甲醛的床墊也很難。但如果你學會下面幾招，可以把床墊裡的甲醛傷害降到最低。

選購床墊時，要貨比三家，儘可能選購國內知名品牌的產品，質量會相對有保證。同時要查驗廠家的檢驗報告，看報告中的甲醛釋放量檢測值是多少。

國家的標準是床墊的甲醛釋放量≤0.050mg/㎡h

，其值越小越好。

記住，甲醛是無色有刺激性氣體

買好床墊後，拆除塑膠薄膜包裝，拉開床墊四周拉鍊，把它放在自然通風無人居住的房間或陽臺。

切記，

不要在臥室內拆除包裝

，因為大量的揮發性甲醛氣體會積聚在保護膜內，很快吸附在牆壁之上，增加了室內的汙染性。如果還不放心，可

購買甲醛清洗劑

（國家質檢局認可的），對床墊或棕墊的外套及內部進行治理，以減少甲醛揮發。

三、床墊如何清潔保養？

很多人買完床墊回家後，經常一兩年都難得清理一次。殊不知，被你忽視的床墊，可能早已成了“蟲窩”。

1、床墊不清理，千萬蟎蟲找上你

“3個月不曬被，600萬蟎蟲陪你睡”這句話可不是危言聳聽。因為蟎蟲繁殖速度快，一天可以產2-3個卵，一個月可達近100只。

陰暗又溫暖

的床墊是蟎蟲落戶的理想地，我們身上的

汗液、分泌物、皮屑

等都是它的營養供給。

蟎蟲與我們是共生共存的，但因為它體積太小（通常在0。5mm左右）所以我們覺察不到它的存在，而蟎蟲正是利用這點肆意妄為。

如果你屬於過敏體質或者免疫力較低，很可能會被滋生的蟎蟲影響，患上

毛囊炎、酒糟鼻、疥瘡、皮疹

等面板疾病。甚至可能引發

過敏性哮喘、過敏性鼻炎

等。

蟎蟲雖然可惡，但還是有法子治它的：

環境防治：

勤洗澡、勤換洗床上用品；保持環境通風乾燥。

化學防治：

噴灑殺蟎劑。

物理防治：

利用高溫殺蟎，如用熨斗熨燙差床墊、把床墊放太陽下暴曬、用電熱器升高室內溫度。用真空吸塵器，定期對床單、被褥、沙發、地毯、床墊、櫃檯進行吸塵，降低塵蟎密度。

2、除了蟎蟲還得警惕床蝨

除了蟎蟲，還有一個讓人恨得牙癢癢的蟲子，那就是床蝨。

床蝨也叫臭蟲，它通常藏匿在床墊、地板、傢俱縫隙中，愛在夜間出沒。不同於蚊子會發出嗡嗡地聲響大張旗鼓，臭蟲可是不聲不響地吸你的血。

等到你發現開了燈，臭蟲早已遁走，留給你的只有滿身的包，奇癢無比。要是撓破了，還有

細菌感染

的風險。

人如果若長期被較多的臭蟲叮咬，可產生

貧血

（尤其是營養不良者及兒童）、

神經過敏、體虛、哮喘、頭暈及失眠

，讓人叫苦連連。

其實對付臭蟲的方法也和對付蟎蟲類似。保持環境衛生，避免將蟲卵帶入室內；可透過蒸汽噴灌，燙殺床墊縫隙內的臭蟲和蟲卵；也可透過陽光暴曬殺蟲；或者自行買含有有機磷的滅臭蟲藥紙；若實在不行，也可以請專業的殺蟲機構消滅臭蟲。

3、床墊該如何保養？

床墊也算是傢俱中的大件了，如果因為使用方法不當，一兩年就壞掉那也太可惜了。所以我們是時候該瞭解一下，如何延長它的使用壽命了。

撕開塑膠薄膜

很多人買完床墊回來後不拆塑膠薄膜，想讓它保持的跟新的一樣。殊不知這樣是大錯特錯。

人體一夜大約要透過汗腺等排出一升左右的水分，其中一部分透過呼吸直接散發到了空氣中，而剩餘的部分由床墊、被褥、枕頭吸收。

如果床墊的塑膠薄膜不撕，就不能透氣和吸走水氣，人體會產生

悶溼

的感覺，

影響睡眠質量

。同時，床墊內部結構也容易

生鏽或者發生黴變

。

所以說，要想保養好床墊，第一步就是撕開塑膠薄膜。

定期翻轉

購買新床墊的第一年，需每隔2-3月正反、左右或轉角相互轉一次，使床墊受力均勻，增加床墊使用年限。

切勿用水直接清洗

床墊上有汙點時，可以用過氧化氫、小蘇打與水混合，再把毛巾浸潤按壓清潔。（不要打圈處理，避免汙漬進一步擴大）

若床墊上有尿漬或尿味殘留的地方，噴上沒有兌水的白醋，靜置1小時，再拿冷的溼毛巾以按壓的方法清，然後用吹風機吹乾潔即可。

若床墊上有陳年血漬，可以噴上濃度3%的醫用雙氧水，用冷水抹布擦拭。若沾染的是新鮮血漬，可用生薑摩擦。

定期更換

質量再好的床墊經過長時間的磨損，支撐力和彈性也會下降，從而影響睡眠質量。因此建議五年更換一次床墊。

說了這麼多，相信大家對床墊也有了一個新的認知。希望每個人都可以挑到心儀的床墊，舒舒服地睡個好覺。順便插一嘴，購買床墊的時候，慎選記憶床墊喲，因為……

它很可能是個不正經床墊