這東西，每週吃1次，排出體內的溼氣、毒素，體重更輕了

回南天來了，加上這幾天經常是下雨，四周都是溼噠噠的。這時候，我們要注意防滑和衛生外，還要記得祛溼問題。空氣中溼氣重，也會加重人體的溼氣。一旦溼氣重，就容易長痘，頭髮容易油油的，老感覺身體比較疲勞。不妨每週吃上一些紅豆羹，回南天吃點它，祛溼排毒，身體更健康。眾所周知，紅豆作為一種穀物，本身就具有祛溼排毒，養心安神，補血養顏的效果。我們每年到了回南天，每週都會吃上一次紅豆羹，香糯可口，比八寶粥好吃多了。

在生活中，很多人都說“十個胖子，九個溼。”這句話充分地說明了大多數人之所以身體肥胖，是因為體內的溼氣重。想要減肥成功，運動鍛鍊的同時，也要給身體祛祛溼，這東西，每週吃1次，排出體內的溼氣、毒素，體重更輕了。吃上一些紅豆羹吧，有助於身體祛溼。一起來看看紅豆羹，怎麼做才好吃吧！

食材

紅豆300克，燕麥55克，紅棗6個，蓮子10個，西米82克，糯米120克，紅糖1塊（可以根據自己的喜甜程度決定），清水480毫升

做法

為了能更好的省電省錢，需要把堅硬無比的紅豆，用清水淘洗乾淨了，加入淹沒過紅豆的清水，浸泡上8個小時，或者是一個晚上。浸泡好的紅豆，像這樣鮮紅色。

紅豆浸泡好了，就來把紅棗用溫水搓洗乾淨，糯米，燕麥和蓮子也清洗乾淨，西米就不用清洗了。

材料都準備好了，就把它們一同放入電高壓鍋裡，加入紅糖塊，倒入480毫升的清水，蓋上鍋蓋，按下煮豆類的功能鍵，如果沒有此功能的話，那就直接按煮粥鍵吧！接著就靜靜的等候，紅豆羹的大功告成吧！時間到了，開啟鍋蓋，一鍋熱騰騰的紅豆羹做好了。給自己盛上一碗紅豆羹，吃起來香糯順滑，口感極佳！

好了，今天的紅豆羹就到這裡了。給身體來排個溼，身體一身輕鬆。想要祛溼養顏的，或者是看著這紅豆羹有食慾的朋友們，動動你問發財的小手做起來吧！如果可以的話，請給煮婦百科一個贊，一個評論，一個關注，謝謝大家！