女人常吃這“鹼性食物”，營養美味，比牛奶還養人，好處不請自來

純牛奶是鹼性嗎

女人常吃這“鹼性食物”，營養美味，比牛奶還養人，好處不請自來！在平時生活中，我們每一個人都很注重養生，畢竟有一個好的身體才是最重要的事情，眾所周知我們人體篇酸性，所以大多的食材在消化後也是酸性的，所以營養師大喬就建議大家多吃鹼性食物了，尤其女人到了中年身體素質大不如前，一定要及時補充營養了，合理的飲食要比用護膚品和喝牛奶強。

今天小編就為大家推薦一種鹼性食物，它就是芋頭了，大家一定都還不知道吧，芋頭中有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，從而增強身體免疫力，芋頭還含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素和維生素等成分，經常食用可以潔齒防齲、烏髮養顏和補中益氣，對身體好處特別多，若不缺錢一定要多吃了，精神氣色慢慢變好。芋頭的吃法有很多，可以做成各式的小吃和菜餚，由於夏天的溫度高，很多人都沒有食慾，最適合吃些清淡易消化的菜，下面小編教給大家就是菜心芋頭湯的做法，簡單易學，營養又美味，比牛奶還養人，感興趣的朋友，快來看看小編是怎麼做的吧！

菜心芋頭湯

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配料：

小芋頭 500克、白菜薹 200克、小蔥 50克、花生油 3毫升、精鹽 3克、雞粉 1克

烹飪步驟：

1。準備食材：新鮮菜心、小芋頭、香蔥等；

2。小芋頭洗淨煮熟，去皮，切塊；

3。熱鍋倒油，把菜心梗超六成熟；PS：菜心梗比較難熟先炒一下。

4。把芋塊炒香、壓碎成呢；

5。加入沸水、雞粉，改為小火熬煮成濃湯；

6。把菜心葉、鹽，香蔥放入鍋中，拌均再次煮沸即可。

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烹飪小貼士：

芋頭食用功效

1、增強免疫力：能增強人體的免疫功能，對於癌症手術後放射化療以及康復，有輔助治療作用。

2、潔齒防齲：氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。

3、解毒防癌：芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

4、美容烏髮：芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，還可以用來防治胃酸過多。

5、補中益氣：芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

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