我的健身日常：在有限的空間和時間及條件內我選擇了五禽戲

五禽和五畜分別是什麼

我不是白領，但是一天也要坐上十來個小時，工作的時間有三分之二是坐著的，非工作時間坐著的時間也很久，我並不是單獨的去玩手機，而是在蒐集些內容、整理些東西、寫一點部落格。我年紀輕輕已經感覺到了脖子疼痛，我知道這是長時間久坐的原因，最好的解決方法是運動健身，但是……

這個但是，是因為我的條件有限，我的時間有限，我的空間也有限。

01三個有限因素

我的條件有限，如果我不是在本地這個小廠子裡工作，去外地打工就是一個普通不能再普通的農民工，一年在外，過年回家，掙的錢夠養家，其它的大事，比如說買車買房，白天可以空想，晚上可以做夢，具體到實施，不是一個難字能形容的。如果再去其它方面做一些投入，基本上不太可能，雖然如此，也不至於很拮据，畢竟買了兩個健身器材，臂力器和啞鈴，但我似乎有些高估了自己的力量，買的臂力器公斤數太高，和我根本就不是一個段位，放在那裡就成了一個裝飾品，啞鈴倒是時不時的玩上幾次。

我的時間有限，除了工作的時間就是在家的時間，小企業工作時間就是工作時間，工作時間內沒有休息的時間，累了隨便一歇，然後接著工作。在家的時間我和老婆要錯時照顧孩子，剩餘的時間用來搞這個自媒體方面的事宜了，鍛鍊是可以的，但是專門鍛鍊是不允許的，錢沒賺到、自媒體沒粉絲、家沒照顧好，身體又出現偏差，我這時間花的有點不值啊。

我的空間有限，在時間方面說了，我是工作時間和在家的時間，也就是兩點一線，兩點即公司和家，就那麼片大的地方，想去鍛鍊，跑步跑不開，跳高跳不起來，跳個健身舞也放不開節奏，再出去尋個地方鍛鍊，時間就更不允許了。

02瑜珈、八段錦和五禽戲

我在網上搜索以及和網友交流，關於室內鍛鍊的方法或者公司鍛鍊的方法，結果有這麼幾個較為合適：瑜珈、八段錦和五禽戲及其它（其它各種鍛鍊動作併入一列），還有一個健身氣功易筋經，好像太高階，直接沒入我的“法眼”。我下過瑜伽練習的APP，沒練幾天就放棄了，練習瑜伽的要求似乎有點高，需要靜的地方，需要瑜伽墊等等，對於我這個時間空間和條件都很拮据的人來說，有點不太合適。其它各種鍛鍊的動作不連貫不一致，而且有些是大幅度的，怕影響了別人，於是乎，我放棄了。

還剩餘兩個，八段錦和五禽戲，反覆看了多次的影片，這兩個都不錯，至於選擇哪個，我感覺可以先練一個，然後再熟悉另外一個。

03決定先練五禽戲

做個決定是很難的，因為在未進入練習之前，我不知道五禽戲和八段錦到底哪個更容易些，哪個更好些，請教網友們吧，各有各的理，各有各的說辭，不一定適合自己，只能僅供參考。

五禽戲，還有一個名字是：華佗五禽戲，它是國家級非物質文化遺產之一。看在華佗老人家的份上，我先練習五禽戲吧！

關於五禽戲的練習日誌，我練習以後會再更新，歡迎關注李兆香，也希望您的身體健健康康！