失眠危害大，你是哪種型別的失眠呢？

你有多久沒有輕鬆入睡，沒有在11點之前睡覺了呢？現在由於生活節奏快，壓力大很多人都有失眠的症狀，尤其是年輕人，但他們仗著年輕不在意，還起了很多失眠搞笑的標籤，比如早睡是為了給身體上弦，熬夜是給靈魂充電，熬夜容易猝死，我建議你通宵這樣的俏皮話，其實長期失眠對我們的身體危害特別大，會引發我們身體器官各部位出現疾病，比如肝鬱、心血虧虛、脾胃差、腎虛等疾病。

長期失眠真的很折磨人，而且嚴重影響人們的生活和工作，那麼你知道自己是哪種型別的失眠嗎？

入睡困難需要在床上翻來覆去很久才能睡著，煩躁不安，這是我們的肝有問題，是肝鬱氣滯的原因，需要疏肝解鬱。

做夢多，睡不踏實，驚厥易醒，氣短自汗，白天精神不振，還會心慌是心血虧虛的表現，要養心安神。

睡不著盜汗難眠，手腳心發熱，睡意淺，精神紊亂是心肝火旺的原因，需要清熱瀉火。

睡時易醒，腹脹脹痛，大便不爽，還多伴有臉色蒼白、形體消瘦、胃口差是脾胃不和的緣故，需要健脾和胃。

睡眠淺，腰膝痠軟，睡一夜卻感覺很累，精神萎靡是腎陰虛損的原因，需要滋陰補腎。

以上幾種型別的失眠你瞭解了嗎？為了我們的身體健康，失眠一定要重視，千萬不要忽視，日常生活中可以選擇傳統的助眠方法，比如茶方，它屬於中醫裡的丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一，一般由十多味草本組合而成，對我們的身體有很好的滋補效果。我們可以選用調理，用酸棗仁、百合、茯苓、黃精、紅棗等材料熬煮服用。

朋友們失眠之後，不管是出現哪種型別的都要及時治療，另外在生活方面也要注意改正不良生活習慣，睡前不要喝咖啡，濃茶等，儘量不要抽菸喝酒。另外患者在睡覺之前可以用熱水泡腳，效果也是比較明顯的。

上述方法如何使用後還是失眠的話，建議去找專業的醫生治療，根據自己的病情對症下藥治療，千萬不要拖延，畢竟健康是身體的本錢，一定要愛惜自己的身體。