痛風患者雖然要忌口，但這4種食物真的可以吃！

痛風是由於嘌呤代謝紊亂，尿酸排洩減少，血尿酸水平升高而引起的一種代謝性疾病。 痛風會引發關節紅腫疼痛、關節變形等問題，所以在日常生活中我們要注意忌口。 但是有很多人不知道應該吃什麼才是正確的，痛風患者應該怎麼選呢？ 其實以下這4種食物都是可以吃的哦！

紫菜

紫菜是一種高嘌呤食物，每100克中就含有約130毫克的嘌呤。

但紫菜的嘌呤含量遠低於菠菜、西蘭花、豌豆等蔬菜，

此外，

紫菜中還含有大量膳食纖維，可以幫助降低血液中的尿酸水平

，

痛風患者可以放心食用。

除了紫菜之外，在生活中還有很多食物也可以預防痛風，比如

海帶、白菜、芹菜、黃瓜等鹼性食物。

香菇

香菇，俗稱花菇，是一種富含蛋白質、多種維生素、礦物質和氨基酸的食用菌。

香菇嘌呤含量較低，含有大量的核酸，有抑制尿酸合成的作用

，因此可以降低血液中尿酸含量。

此外香菇還具有較高的生物活性，能增強人體免疫功能，降低血壓及膽固醇等。

因此適合痛風患者食用。

蘋果

蘋果中含有豐富的鉀元素，能促進尿酸排出。

據研究，一天吃1-2個蘋果，能降低痛風風險。

所以患有高尿酸血癥和冠心病的人可以適量食用蘋果。

在蘋果中含有豐富的鉀元素，還對心臟健康有益，這也是痛風患者應該多吃蘋果的原因之一。

此外，蘋果還具有降血糖、通便、減肥等功效。

冬瓜

冬瓜不僅是一種很好的蔬菜，也是一種藥物。

冬瓜的瓜肉和籽含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及多種維生素，同時也富含鉀元素、鈉元素和鈣以及磷等營養成分。

它具有清熱利溼、除煩止渴、利尿消腫的功效，可以降低尿酸，減少痛風發作次數。

對於高尿酸血癥的患者來說，可以用冬瓜搭配玉米鬚一起煮湯喝。

將冬瓜切成薄片後放入鍋中煮熟煮爛後，加入適量的玉米鬚。

把熬好的湯汁用來漱口服用即可。

痛風高尿酸患者是需要忌口，但並不意味什麼食物都不能吃，不吃哪有力氣幹活呢是不是？