一天不洗頭，頭髮就很油？那你要注意了，4大問題是罪魁禍首！

頭髮在清洗乾淨後一段時間會出油這是正常的，但是如果這個間隔時間太短就需要考慮是否因為身體問題導致的，要認清楚頭髮很油的原因，然後選擇相應的調理方法進行改善。

頭髮很油是為什麼？

1、飲食習慣不好

髮質過油其實是於人本身的飲食習慣所決定的，如果一個人喜歡吃油膩，辛辣食品，就會導致機體內分泌系統出現紊亂，導致甚至加劇頭髮出油，另外如果維生素以及微量元素攝入過少，也會導致頭髮髮油，因此一個均衡，營養的飲食習慣對於頭髮來說及其重要。

2、護髮不當

很多油性發質的人都不進行護髮，他們認為護髮素很油，用在自己的頭髮上簡直就是雪上加霜。其實只是因為你用錯了護髮的方式，油性發質的人如果直接將護髮素用在頭皮上自然會讓頭髮顯得更油。但是不使用護髮素髮質會變得毛躁、分叉，所以在護髮的時候將護髮素抹在髮梢就可以了。

3、內分泌失調導致

當人體內分泌失調時，身體會出現多種症狀，頭髮出油多就是其中之一，內分泌失調會導致頭皮汗腺分泌過多的油脂，從而出現頭髮出油的現象。

4、壓力大

壓力大也是導致頭髮油很常見的一個因素，因為神經末梢跟皮脂腺是連著的，存在一定的連帶作用，如果平常壓力太大的話就會刺激到神經末梢，也會導致皮脂腺過度分泌，這是一種常見於男性的現象。

頭髮經常出油怎麼辦？

1、用檸檬汁洗頭

想要緩解頭髮出油的問題，在日常生活當中也可以使用檸檬榨汁洗頭。

將檸檬榨成汁，加入清水稀釋之後用來清洗頭髮，可以有效地起到消炎殺菌的作用，清除過多的油脂堅持使用幾次，或許能夠起到不錯的效果。

2、改變飲食習慣

少吃辛辣刺激，油膩的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，低脂肪低膽固醇的食物，飲食宜清淡，這樣會減少油脂的分泌。

3、選擇溫和型或溶脂型洗髮水

強力型洗髮水用完一時爽，愛出油的問題不會有絲毫緩解。

可以選擇添加了像

氨基酸表活、葡糖苷、甜菜鹼這些溫和型表面活性劑

的洗髮水，減少對頭皮的刺激，慢慢建立起水油平衡。

如果你頭髮油得比較厲害，還可以選擇有溶脂、疏通毛囊作用的洗髮水。

一般含有

水楊酸、果酸、辛醯甘氨酸、鋅

等成分的洗髮水，

會有比較不錯的控油效果。

順便一提，乾性髮質本身頭皮缺水、頭髮毛糙，還是選擇矽油洗髮水更合適。

說什麼矽油洗護產品堵塞毛孔，不過是商家的營銷手段罷了，總之還是根據自己的髮質來選。

作為一個精緻的女生，油油的頭髮真的非常拉低氣質。但是女生的頭髮很長，要是每天洗頭的話，那基本上是不太可能的。那麼有什麼方法能夠不用每天洗頭，但是又能保持頭髮乾爽順滑呢？

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