春暖花開的季節，過敏性鼻炎卻讓你痛不欲生！小菜譜幫你緩解症狀

過敏性鼻炎又稱變態反應性鼻炎，是身體對某些變應源（

吸入塵埃、花粉、動物羽毛及皮屑、黴菌等

）敏感性增高而呈現的以鼻黏膜病變為主的一種異常反應，常伴發過敏性鼻竇炎。

一般症狀體現為

鼻癢，打噴建，流鼻涕，鼻塞，嗅覺減退或消失，還可出現頭痛、耳鳴、流淚、聲嘶、慢性咳嗽等症狀。

黃芪

日常行為飲食需注意事項

忌菸酒、辛辣、煎炸食物、忌海鮮。

避免接觸過敏源。

加強運動，可使鼻道阻力減小。

堅持治療，切不可半途而廢。

下面是一些在花粉，塵埃比較多的季節可以選用的食療小菜譜，大家可以根據自己的實際情況選擇適合的菜譜。

蜂房

黃芪大棗湯

：將黃芪30克加水煎煮半小時，去渣取汁，加入大棗30克煮至爛泥狀，吃棗喝湯，每日兩次。

紅棗蒼耳湯

：紅棗10枚，蒼耳子9克。加水共煎湯，吃棗飲湯。

蜂房液

：將蜂房洗淨，撕成塊狀，放在口中咀嚼爛，吐渣咽液，每日3次。

糯米糕

豆豉紅糖飲

：豆豉10克，加水煮湯，去渣，加入紅糖10克，趁熱飲服。

通竅散寒，適用於過敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。

棗糯米粥

：將黑糯米70克與大棗12枚洗淨，加水適量煮沸後，再把雞蛋1～2枚洗淨放入粥中煮熟，撈出剝殼後再放入粥中煮10餘分鐘，然後加入油鹽等調味品，即可食用。

菊花桑葉粥：

先將菊花、桑葉各15克加水煎煮，去渣取汁，放入淘淨粳米60克煮成粥服食，每日服一次。

山藥羹

玉米鬚泡茶：

取玉米鬚適量，洗淨曬乾，開水沖泡當茶飲服。或裝入菸斗點燃當煙抽。

適用於過敏性鼻炎以鼻塞為主者。

山藥薏米粥

：生山藥60克，薏米60克 加水共煮爛，再加入柿餅切絲30克，同煮為粥，食用。

適用於易患感冒，咳嗽頻頻的過敏

性鼻炎。

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