姨媽期做這4件事，讓你變白白白白白白白一個色號！

一說起姨媽期，很多仙女的可能不僅僅是生理期的疼痛，還伴隨臉部浮腫、出油厲害、冒痘痘、膚色暗沉，等不忍直視的肌膚狀況。

就連平時淡淡的色斑也變得清晰可見。不僅要忍受疼痛，還要忍受醜醜的自己，扎心。

那小編今天就來講一下，姨媽期前後護膚的小心得吧~

【1】 月經期

時間：姨媽正式來潮期間

這段時間女生會異常敏感。在這個週期內，女人的一切都處於

波谷階段

。不僅有抵抗力、體溫、舒適度、情緒的低谷，還是新陳代謝緩慢，

面板狀態低谷

。

面板狀態低谷表現在：

面板乾燥、缺少光澤、可能出現細紋和黑眼圈

，嚴重的會有

生理期痘痘

。針對這些情況，可以進行

面部按摩

，或者使用熱毛巾敷臉，來促進血液迴圈和面板新陳代謝。

這時候要對面板進行溫柔的呵護，避免更換化妝品或嘗試新型別護膚品，

遠離刺激面板的東西

。

在月經期，最需要的的產品功效是：

▌1

補水緊緻，必要的時候可以用含有咖啡因和維生素K的產品，提升面板狀態。

▌2

酸類產品，幫助增加代謝，避免毛孔角化，比如水楊酸或者更溫和點的杏仁酸，抑或使用SK2神仙水一類的產品增加面板的代謝速率。

▌3

可以使用含有甘草根提取物成分的保養品，減少黑色素生成。有生理痘痘困擾的親還能用有南瓜籽油、薑黃粉等具有抗炎成分的保養品。

【2】 卵泡期（又叫排卵前期）

時間：月經期結束後的8-10天

死過一回，重獲新生的春天到來。在女森的眼中，一切都開始美好起來。此時的面板也細緻光滑、白皙紅潤起來，重回肌膚的

“黃金時期”

！

這時血液中的雌激素和黃體素的水平逐漸回升，肌膚血液飽滿，新陳代謝旺盛，良好的吸收力能使

護膚品發揮最大功效

。總之，這個時候你想要什麼功效，就火力全開上吧！

推薦產品：各種功效型的精華，

美白、抗老

的，可以儘管用起來~這個時候，如果你想嘗試或者更換新的護膚品，可以進行小部分替換了~

【3】 排卵期

時間：月經週期的第14或者15天

這時候雄激素水平達到谷底，雌性激素到達了它的“人生巔峰”。因為激素的關係，

面板開始暗沉，黑色素開始活躍

。

所以在日常護理方面，

防曬

在這個階段顯得尤為總要！然後這時候你的護膚重點可以轉移到

美白

上面去。像是377、VC、煙醯胺等美白成分可以盡情出山，旨在阻止黑色素的生成。

多說一句~排卵期並不會來月經哦~排卵後還要一個過程，才達到宇宙大一統的姨媽到，不要搞混了。

【4】 黃體期（又叫排卵後期）

時間：排卵期結束後的兩週

一張圖說明這個階段的激素情況：雄性激素攀升、雌性激素在這個階段玩了一次過山車。

所以各位仙女在這個階段就會

情緒不穩+面板粗糙

。而且，由於體內滯留了很多的水分，所以來姨媽前夕，你會覺得小肚子鼓鼓的，身體也有點

水腫發胖

。

這時候，

控油

則成了日常護膚的主要工作。

做好面部

清潔工作

，補充水分和油脂，挑選使用輕薄質地的乳液；做好角質調理，易長痘的話可以先

早早使用抗痘產品

，諸如可以搭配使用含有水楊酸、茶樹精油的保養品。

煙醯胺

也是不錯的產品，具有一定的控油作用，也有資料表明煙醯胺能夠調節面板狀態避免產生痘痘。

說了上面一大串以後，大家可能有點懵圈。貼心的小編總結出了4個

MUST DO

，仙女們在對應的時間做，就不怕面板出什麼岔子啦~

- 1 - 注意溫和清潔

尤其注意的階段：排卵後期

由於排卵後期身體激素分泌不穩定，臉部面板的油脂分泌會增多，所以要注意使用溫和的潔面產品，乾淨地清潔臉部，避免痘痘粉刺的產生。

- 2 - 多敷面膜多補水

尤其注意的階段：月經期

經期的面板比較乾燥，所以要加強補水，平衡水油分泌。姑娘們可以在睡前多敷面膜，強效補水吸收。

- 3 - 注意眼部按摩

尤其注意的階段：月經期

經期女生容易出現黑眼圈、細紋等問題，這時候可以多注重眼部按摩，促進眼部的血液迴圈。輕輕按摩臉部的穴位，用溫熱的毛巾敷眼都是有效的方法。

- 4 - 使用美白產品

尤其注意的階段：卵泡期、排卵期

這兩個階段，或者面板新陳代謝最快速，或者黑色素比較活躍，這時候比其他時期更加需要美白。

洋洋灑灑寫了那麼多，才發現小編日常的護膚都做錯了呢~今晚就要調整過來！