女人40歲後要學會保養，做好5件事，或能助你延緩衰老顯年輕

導語：女人40歲後要學會保養，做好5件事，或能助你延緩衰老顯年輕

眾所周知，到了一定年紀之後，女性身體就會逐漸開始出現衰老的跡象。如果此時沒有注重身體的健康保養，身體衰老速度加快了，各種不良症狀就會出現。

會明顯的感覺到自己的身體以及外貌，大不如從前了，但是不要焦慮，人類本來就應該順應時間發展的規律，這是我們不可改變的，到了40歲，做好該做的，對不該做的堅決說不！

女性到了40歲之後，

要學會保養，做好5件事，或能助你延緩衰老顯年輕！一般人都可以做的到！

1、塗抹滋潤性比較好的保養品

40歲以上的女性會出現缺水缺油的情況，必須要為面板細胞補充足夠的水分和油脂，能幫助鎖住面板深層次的精華以及水分。

面板最外層有皮脂膜可保護面板，鎖住了水分。儘量選擇滋潤度比較高的乳霜，提高了面板保溼能力。選擇保養品時側重點在滋潤度上，能減緩身體代謝速度，然後再配合按摩的方法可加快面板對產品的吸收，保持面板的溼潤性。

2、

勞動有序

到了四十歲，我們更要注意的是工作、種田、辦公事、做家務。不管是體力還是腦力，都要在連續的工作中得到充分的休息。

腦力工作者要多鍛鍊，要加大運動量，而體力勞動者要適當的休息，不要太累。要找到一種平衡，以防止過度緊張。否則的話，對我們的身體也是不利的。

3、清水護膚法

清水護膚法，針對的就是洗臉。

很多人一提到洗臉都會使用

洗面奶或者使用香皂，但是這些清潔用品鹼性很強

，會帶走臉上的水分，還容易破壞角質層。對於中年女性來說，臉上面板水分變少容易乾燥，如果頻繁使用洗面奶，香皂等，更會加重面板的缺水現象。

清水護膚法，其實就是提倡大家使用清水洗臉。在洗臉之前可以先檢查一下面板，

如果有以下三種情況，其實可以直接用清水洗臉，不需要用香皂、洗面奶：

①早上起來，臉上油脂分泌不多，可以直接用清水洗

②沒有外出，沒有化妝，臉上僅僅只是分泌了油脂，可以用清水洗

③臉上出現換季過敏現象，可以用溫清水洗

4、

使用防紫外線的護膚品

建議大家最好使用專門的防曬霜，並且要選擇一些防曬指數高的防曬霜。不管是冬季還是夏季，在外出的時候，可以帶上一些遮陽傘或者是遮陽帽這些能夠阻擋紫外線的物品。當然對於女性來說，防曬霜並不一定是越貴越好，選擇一款合適自身膚質的才最重要。

因為如果防曬霜吸收太快，那麼很容易導致肌膚長時間處於過熱狀態，這樣不僅容易導致肌膚水分流失，還會影響面板膠原蛋白以及彈性蛋白的生成，使得臉部出現皺紋。

5、堅持食療

在中國，一直有用食物養人的理論，例如雪梨潤肺，腰果補腎等等，但是有些人並不知道，其實透過食物療養身體，也能起到治療疾病的作用。

那麼，什麼是食療？

食療又稱“食治”，從中醫的理論上說，這是一種利用食物的特性來調節人體極致的功能，讓人身體獲得健康或者愈疾防病的方法。

胃病、失眠、感冒、慢性氣管炎、慢性咽炎的病人可以透過進行食療輔助治療，這樣能讓疾病更快、更好的痊癒。

可能科學也無法解釋這些食物到底有多強！

一、蘋果加上小米煮著喝，血氣一下就上來了。

二、菠菜豬肝湯喝兩天，眼鏡第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，堅持吃幾天，記憶力增強了。

四、豬心配上蓮子，堅持喝幾天，晚上就睡得踏實了。

五、雪梨加兩勺貝母，咳嗽痰多的不用再花錢去醫院了，還有很多的食療食譜在這本書裡。

除了百病食療大全，還有《老偏方》和《中藥養生治病》，都是中醫老前輩歷時數十載把民間大部分流傳下來的實用小方子整理而成的，前輩們說，

我一個人的力量是有限的，把方子推廣出去，能夠幫助到大家，我這輩子就值了，

建議家中常備一套，以備不時之需。

現在小店做活動，全3冊百bing食療+中藥養生治bing+老偏方只要179。9元，

點選下方即可購買↓↓↓

D彩色圖解 百bing食療大全

¥

59

小店

購買