科學證明懷孕會改變大腦結構？一孕傻三年原來是有道理的

大家好，我是卿晨。

都說一孕傻三年，我這個二胎媽媽，還在傻的第二年，於是總是更文不及時，無法表達更多的情緒。生活中，更是經常忘東忘西記憶力下降。

不少媽媽們也表示有過同樣的“傻”階段，尤其是

記憶力下降

。但很多人依然對此

表示懷疑，認為是女性為做不好事情找藉口。這不，科學家給出了權威解釋。

科學證明懷孕改變女性大腦結構

發表在《自然·通訊》上的一項研究顯示：妊娠可能使女性大腦的結構和功能發生改變。

荷蘭阿姆斯特丹大學醫學中心、萊頓大學大腦與發展研究中心研究人員記錄了40名女性在妊娠前、妊娠中和生產後的狀況，以及其中28名女性產後1年的狀況，採集了她們的腦部資訊，並結合睡眠和壓力等因素，獲得了其激素變化情況。

結果發現：與未懷孕的女性相比，懷孕期間大腦負責處理資訊的

腦灰質體積明顯減少。

所以“腦子是真的不夠用”了！

懷孕是女性生命中的一個重大轉變，在長達10個月的時間裡，女性身體發生了一系列複雜又精妙的變化，有些甚至會持續十幾年。就像坊間說：月子病還得月子裡治一樣。

孕傻不需要證明

其實除了生完孩子，在懷孕過程中，胎兒就在悄悄改變我們，給孕婦的身體和心理帶來巨大改變。

1.子宮變大

由未孕時的50克增加到1000克，宮腔容量則會增加140倍以上。

2.身體負荷加重

由於子宮增大，五臟六腑的位置會相應移動，騰出位置給胎兒。心臟承受更大負擔，容易出現心率加快等症狀。對氧氣需求量和二氧化碳排出量會增加，肺部負擔加重，容易出現胸悶氣短等情況。

身體變得越來越笨重，行動越來越遲緩。

3.尿頻漏尿

懷孕時不僅自身代謝變得旺盛，還要排出胎兒的代謝廢物，因此腎臟負擔會加重。加上膀胱受擠壓，

孕後期容易出現尿頻，產後還可能會有漏尿情況。

4.孕吐

孕後胃腸蠕動能力減弱、胃酸分泌減少，可能會出現腹脹或者便秘。孕中晚期，還可能出現胃食管反流。孕吐痛苦能影響媽媽的情緒，讓媽媽覺得懷孕是一件痛苦的事情而不是幸福的事情。

5.情緒

從懷孕早期期待，孕吐痛苦，產檢焦慮，生產疼痛，到育兒辛苦，到產後母乳餵養和麵對新生兒的束手無策，新身份的轉變讓很多媽媽都措手不及，怎樣帶孩子成了媽媽最花精力和最容易犯錯的事情，稍不注意就能讓媽媽崩潰，嚴重的還會產後抑鬱。

面對這樣的科學證明，有的媽媽甚至說根本不需要證明。比如

睡眠和精力。

大多數孕媽從孕後期開始睡眠時間就缺乏、質量也下降。到孩子3歲前，很容易疲勞乏力，常常覺得力不從心，記憶力和反應能力也因此而受到影響。

有了寶寶後，媽媽會將重心轉到寶寶身上，擔心孩子健康而焦慮、還要面臨工作或家庭裡的各種瑣事，事情多，容易精神緊張，這些都在加大大腦的運轉負荷，自然就出現“卡頓”現象。

如何幫助妻子減少孕傻？

雖然等孩子逐漸長大，自己也適應母親的角色後，“孕傻”就會得到改善或消失，但是如果有丈夫的幫助，妻子可能不會那麼“傻”。

壓力會讓健忘情況更嚴重。因為這種健忘而感到壓力只會讓情況更糟糕，因為壓力也會引起健忘。——《海蒂懷孕大百科》

1.讓她多睡一會兒

睡眠不足是導致“孕傻”的重要原因之一，改善睡眠狀態有助於緩解情緒、補充體力，也會對暫時的記憶力減退有顯著的效果。下班後丈夫多承擔一些育兒工作，讓妻子能多休息，夜間多承擔孩子的哄睡工作。睡前溫水泡腳、適當運動、偶爾幫她揉揉腳等輔助手段以提高她的睡眠質量。

2.幫她釋放壓力，充實生活

多與妻子交流溝通，多陪伴，多參與育兒工作，常常出去散散心，一起做做飯帶帶娃。投入共同的興趣愛好等。讓妻子除了帶孩子還有其他感興趣的事情做，情緒上的放鬆會讓妻子的大腦處於放鬆的狀態，健忘自然也會減少很多。

媽媽的心情影響整個家庭的心情。有了好心情，家裡才能其樂融融。生育孩子不只是女人一個人的事情，夫妻兩個人的家庭共同任務！

我是卿晨，兩個孩子的媽媽。一邊看書摸索育兒，一邊寫文分享育兒經驗。關注我，一起做快樂的全職媽媽，一起極簡育兒。