54歲看起來像30歲，她的“凍齡”秘籍，值得我們借鑑

你敢相信，眼前的那位美女已經是奶奶輩的人了？她今年54歲，是第一屆“國民美女”選拔賽的冠軍，那一年她43歲。她分別育有一個30歲的女兒及28歲的兒子，但卻從她的臉上根本看不出歲月的痕跡。

小姑娘一樣的身材，光滑緊緻的肌膚，再加上優雅的氣質，雖然跟第一屆選拔賽過去了十年，但她依然完美沒有中年婦女的衰老與油膩，反而多了一些少女感，小編不得不承認，她看著真的不像54歲了，感覺比很多20、30歲的女生都年輕。

54歲看起來像30歲，她的“凍齡”秘籍，值得我們借鑑

1、吃一份優質的早餐

不要為了減肥而不吃早餐，我們只需要遠離各種不健康的垃圾食品，保持清淡飲食，多吃天然蔬菜水果，少吃加工食品，規律三餐，就能避免熱量過剩。早餐是一定要吃的，第一頓飯是開啟身體代謝迴圈的關鍵，早餐不吃你會飢腸轆轆，胃酸會腐蝕腸胃，不利於腸胃健康，還會導致你無法過量進食，不利於身材的保持。

我們早餐需要補充優質蛋白，比如牛奶、雞蛋，碳水化合物可以選擇粗糧跟時蔬的搭配，保持400大卡左右，就能讓你一個早上保持旺盛代謝，持續消耗卡路里。

2、堅持運動，保持苗條身材

女人有沒有老態，很關鍵的一點就是看她是不是發福了，很多女人過了50歲，隨著新陳代謝減慢，身材會走型，這時候很多女人就放棄了對身材的管理，漸漸成了油膩的中年大媽。

她們為什麼看起來會那樣年輕，是因為她們都非常非常自律，每天堅持運動，無論是去健身，還是跳舞，都是為了讓自己的體型更加緊緻苗條，從而顯得人狀態更年輕。我們堅持運動，隨著汗液的排出，身體裡的毒素也會隨著汗水排出體外，狀態會更健康，也更青春。而且經常運動的女生，她們的肌膚狀態也會很好，顯得緊緻起來，顯得更加年輕。

3、保持心情愉悅

俗話說，笑一笑，十年少。少生氣，少發火。當心情不好的時候，嘗試轉移注意力。心態好，內分泌正常，身體健康，也就不那麼容易老。

4、注意補水

勤補水，水分可以帶走一些毒素和垃圾，並可以填滿細胞間質，所以水水潤潤的臉，不容易產生細紋和幹紋，看起來會更白嫩，更年輕。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，她是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

比芭美類人膠原蛋白噴霧

。

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

維持著面板的彈力和支撐的作用

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

皺紋產生的原因。

尤其是女生

25歲以後

，膠原蛋白就以肉眼可見的速度開始流失，

表情紋抬頭紋，暗斑

等肌膚問題都出現了。

再加上

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

等都會

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

這時候一定要噴比

比芭美類人膠原蛋白噴霧

，

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

這麼好用的神奇噴霧，價格便宜怎麼用都不心疼，很有feel，必須囤囤囤！

現在小店做活動，點選下方即可購買↓↓↓

【A】比芭美類人膠原蛋白噴霧 補水保溼舒緩爽膚水女曬後修復

¥

69。9

小店

購買