可以用來預防抑鬱症的一個經方食療方

遇秋認為，抑鬱症的病因，應該是以虛為主，那麼治療應該以補虛為主，預防也同樣應該是補虛為主。

有的人治療抑鬱症，只會疏肝理氣，效果就不會很好，道理很簡單，就像一個人爬高山，已經精疲力盡，你再怎麼勸說疏導，他也不可繼續爬了。最好的解決方法就是吃點東西補充一下能量，休息一下，這樣才能繼續爬山。

有好一些人，可能只是有抑鬱傾向，想找一個食療的方子，預防發展成為真正的抑鬱症。

經方有沒有預防的方子呢？

有的。經方里有一個非常適合用來預防抑鬱症的方子：當歸生薑羊肉湯。

先來看一下原方的配伍：當歸45克，生薑75克，羊肉240克。

這個方子的主要功效，就是補虛，溫中散寒。有些地方產後就主要吃羊肉來補身體，說明羊肉的滋補效果是不錯的。

考慮到口感、療效等問題，為了更加適合單人長期喝，遇秋把配伍改成這樣：

當歸10克，生薑15克，羊肉100克，黃芪20克，西洋參10克，麥冬10克，山楂10克，陳皮10克。

一般的人就按這個比例就可以了。當然，畢竟是煲湯喝，也不一定要這麼死板，稍微多一點少一點問題也不大。

遇秋加的這幾個藥，都是藥食同源的，沒有毒副作用，可以放心食用。

加黃芪是為了加強補虛。

加西洋參、麥冬，一方面是加強補虛，參麥的含義。二是吃羊肉可能比較容易上火，滋陰清熱，一舉兩得。

羊肉畢竟是肉，如果吃得頻繁，滋膩難消化，胃口會變差，加山楂、陳皮解膩助消化。

煮法：將羊肉洗淨，切小塊，先放入開水中焯去血水，然後和其他藥材一起煲，燒開後小火煲一個多小時，等羊肉煮軟爛的時候，大功告成，開吃。

可以根據自己的身體情況，吃1~3個月，建議隔天吃一次。

現在馬上是冬天了，非常適合喝這個方。

問題：用什麼羊肉比較好呢？什麼羊肉都可以，最好是山羊肉。骨頭呢？骨頭也可以一起煲。煮好以後，肉和生薑能吃嗎？能。當歸能吃嗎？能，早已經煮爛了化在湯裡了。

沒有抑鬱症傾向的，能不能喝？當然能，這個方子就是一個滋補方，一般也適合全家人喝。