學習與記憶中的常見偏差

記憶是學習的一個組成部分，散佈在資訊攝取，加工處理，回憶提取中。由於它和學習息息相關，以至於被誤認為記憶等於學習。儘管有一些格言警句，譬如所有的知識無非回憶這種話。要曉得這只是一種比喻強調，絕非是事實。強調的是記憶重要性，絕非知識就是記憶。記憶和學習的關係，猶如面前一盆西湖牛肉羹，水就是記憶，沒有了它就沒有這道菜，因此說水是這道菜的核心，就強詞奪理了。我梳理了所能找到的記憶術，技法實用層面的東西，文科居多，關鍵字壓縮，諧音故事最常用。吹噓記憶術萬能無敵的人和機構，普遍科學素養不高，要麼就是故意憋著壞水。證據很明顯：

一 如果還引用左右腦這一謬誤為證明而證明，那和雞湯成功學編個故事，硬把複雜原因歸結為一個原因有什麼差別呢？

二 直接套用艾賓浩斯遺忘曲線，這條線就是艾賓浩斯自己的，用的測驗材料都是特殊的2000多個無意義音節，這個大神自己都說，不適用於其他材料。我們現實接觸的材料，是有意義和關聯的。後來巴拉德發現人記憶詩歌后，過個2-3天比當時記憶還要好。充分說明，我們的記憶並不是都立即下降，還有反向提升的情況。這取決於材料和處理方式。照搬1小時 8小時複習沒有任何意義。只有虛假的努力感，還是無效的。

三 引用主被動學習金子塔 我見過兩個北大博士的學習培訓課程都用了這個表，我搜遍專業知識，都沒找到這個資料來自何處，只有中文會大量引用這個東西。直白地說就是編造的。不能為了證明觀點，就引用虛假的論據吧。

現實常見的記憶弊病：過高的重複頻率。這會造成很熟的錯覺，以為掌握了。記憶簡單劃分為輸入和提取。不停地重複輸入，甚至過度學習，的確會越來越熟練，丟失的是學習興趣，浪費時間，大可不必如此！究竟想要感覺還是效果，這是個好問題。一些好學生，筆記工整全面，測驗應用始終平平。營造努力的感覺太輕鬆了，打卡，記錄時間，以為付出就有收穫。前提得是正確的付出啊。往南極去超北走，是有走到的一天，地球是圓的，太費力氣了不是。德魯克說無用的高效，就是忙忙碌碌沒有進展，完美地做了不需要做的事。學習本來就夠燒腦的了，安排的混亂又不吸引力，再強制整點沒多大用的枯燥重複，心甘情願去學習腦子才是有問題。

正確的方法，絕對是能感受到進步的。孔子那個年代都知道，因材施教，有教無類。現在的教育，我的觀察，統一澆水施肥，那幾個冒尖，就會得到管理者的注意。形成馬太效應，越出色，越受鼓勵，資源越支援，進而更出色。難怪乎各種培訓班，特長班層出不窮，背後有要超越其他同類的心思。坦白說，冒尖對心理建設很重要，會達到自己和大眾認可，進而激發我還行的感覺。特別優秀的教育者，會一視同仁，通常的教育者，就是喜歡聰明冒尖的學生。這是人性。鼓勵和真正的讚賞，會明顯提升自信和自尊。切記不能明明做的一塌糊塗還鼓勵。孩子和成人一樣，讚賞會讓大腦分泌多巴胺，幹勁會更足。學習讀書是會上癮的，掌握一定技巧和設計，就能做到。

真正的學習，偏向於長期記憶

。上面說的記憶過程，簡單可分為輸入和提取。現在記憶術普遍重視輸入，比如影象化，思維導圖，諧音歌訣，關鍵字壓縮等等。這種處理更多是短期記憶，嚴謹點說工作記憶，長期記憶好比儲存在硬碟資料的話，工作記憶就是記憶體裡的東西，一關機就沒了，持續幾秒，幾分鐘。經過輸入處理並儲存硬碟才是長期記憶。和輸入不同，儲存衡量指標就是提取：提取的速度，準確度。最簡單又有效，能提升學習效果還能加深長期記憶的方式——檢索練習

額外說一下記憶常識，我們輸入的東西存在虛假遺忘。以為不記得，其實記住了，只是提取線索丟了。某個場景下，會突然清晰記憶很多東西，就是典型的線索激發。古代人搖頭晃腦背書，挺科學的，有視覺，有聽覺，還有動作觸覺。頭一晃就進入提取線索了。蔡志忠有個精妙的比喻，輸入就是往抽屜裡放一把鑰匙，很多把鑰匙都一樣，自然遺忘。怎麼解決，把很多鑰匙弄一串放抽屜裡，這多明顯。之所以記不住，恰恰是因為知道的太多，學的太少，沒成串和組塊。

輸入幾乎無限大，忘的也快，提取就要慢很多，要有線索激發才會快。這個層面看，分類記憶和故事記憶比單個孤零零的材料記憶效果好。記憶宮殿神奇也可以從這個層面解釋，明明覆雜了怎麼還會高效。就是因為每個東西都有固定線索關聯，想起這個就想起那個了。記憶搗蛋又好玩，輸入越快提取越慢，輸入越慢提取越快，很平衡的感覺。記憶術有用的部分就是加工材料更適合記憶天性，空間，影象，邏輯，韻律之類。同時又製造出明顯提取線索。3。1415926山巔一寺一壺酒兒流。輸入複雜了，提取卻快了。看似不停轉換，聯想，費力，實則強化了長期記憶。用記憶術也會忘，但比較容易想起來。

檢索練習

，人無時無刻不在實用，尤其是學校。提問，測驗，考試就是典型檢索練習。不過使用者更多把它作為了評估工具，衡量掌握內容。沒發揮出更大的威力，刀背切菜。要把它作為學習記憶工具才能稱為利器。檢索練習通俗描述，就是主動去回憶複述，不要你覺得要我覺得。這個我，可以是試卷，測驗，實際操作，綜合利用。看這個單詞掌握的怎麼樣，聽寫，完型填空，造句閱讀，各種方式檢索。只重複詞彙本身，熟悉的錯覺就像一聽就明白的道理，是不是真明白了，要在事上歷練。不經歷練還是別人的道理。這就是為什麼自己痛苦換回來的經驗，賊他媽深刻。我自己的記憶能力謙虛點說，有點強悍。這同樣要歸功於我習慣檢索練習，之前不清楚有檢索這個概念。我背課文，會看一小段，就合上書回憶，實在想不起來再看書補充。無意間特別符合，必要難度這個原則。記憶和鍛鍊肌肉一樣，痛了累了支援不住了，肌肉就開始增長了。輕輕鬆鬆地運動，肌肉做不到快速增長。記憶也是如此，主動找到遺忘點，會記憶更深刻。這是遺忘給人的禮物。

必要難度

，一定要有難度，不能太大也不能太小。太大理解不了，就沒什麼意思了。太小又激發不了挑戰，白費功夫。跳一跳就夠的著，練習學習起來才有動力。可惜，急於求成的人太多，總想飛，摔下來的機率就足夠大。自己就給自己下結論了。比如不是這塊料，沒天分。選錯目標，步驟，所有反饋都是負面消極的，怎麼可能有動力呢？小孩子學走路，會先爬，再站立，接著蹣跚學步，最後能走能跑。家長在整個過程，幾乎都是估計支援，糾正，十分有耐心。每一個小進步，都有積極反饋。不知道為什麼，到自己學習，要麼邁的步子太大，要麼沒有積極反饋。我引申一點，男女相處也差不多如此，對付出熟視無睹，慢慢就懶得付出了。反正做好做不好都一個樣。反饋很重要，該鼓勵鼓勵，該修正修正，不停地練習直到掌握。

擅長某些事，有些要天分，有些要練習，只要不是特殊領域，持續練習就可以達到不錯的水平。積累出一點優勢，這個優勢就會擴大。越願意練習，越擅長，越擅長，越願意投入。無形進入良性迴圈。興趣是最好的老師，探究背後原理，也是一步一步設計引導的，要麼有意引導，要麼自己發掘，當注意力在一件事上，不先入為主進行評判，多少都能發現點樂趣。我們大腦，往往是感性情緒認可，理性才尋找證據支撐。不要相信人是理性的，做不到時時刻刻理性，學習記憶一些公認的高效原則方法，目前仍然很難進入課堂。除了體制，就是固定的意識，潛意識維護習慣的舊有的東西，這個很好，但是很麻煩是最常見的藉口，骨子裡排斥，就不會深入理解。結果不言而喻，只有少數人學習並運用了這些原理，在時間的累積之下，有的人指數級進步，有的人艱難平緩前行。