你曾經暴飲暴食過嗎

我有過！

我自認為我個人一直都是一個比較自律的人，剛參加工作的時候滿腔熱血，恨不得把每分鐘都投入到工作中去，儘管薪資低，但那時候我就是被公司畫的大餅矇住了雙眼，只知道埋頭苦幹，相堅信努力就會有付出。

然而造化弄人，工作了幾年的我，還是老樣子，我自認為工作無條件加班會被領導看在眼裡，上面吩咐的工作也是積極努力高效率的完成，沒有人手我就頂上，哪怕自己有重要的事，哪怕是闔家團圓的節假日，然而領導卻把你當個冤大頭，好事想不到你，累死累活的事都丟給你，畢竟你好說話！

你的善良必須帶有鋒芒！一味地當老好人不僅累倒了自己還得不到別人尊重，善良是有底線的，更何況是在人際關係複雜的工作關係中（後來才明白的）。

就這樣，隨著時間的推移，工作沒有進展，沒有任何的提升，也看不到前途，感情也不順，慢慢地自信心、自尊心都受到雙重打擊，慢慢的開始對生活失去信心，覺著活著沒什麼意思，然後心情一不好就買各種零食來吃，吃到撐，吃到吐，因為心情不好的時候感覺只有吃才能讓自己滿足。

吃東西不是吃一點點，而是吃很多，各種餅乾、蛋糕、辣條等一切高熱量高糖高油的食物，就是要把胃填滿，不是因為餓，也不是因為饞，僅僅只是因為心情不好！

吃撐了，吃得實在太飽胃很難受，怎麼辦？催吐！是的，你沒有聽錯，催吐，把食指伸進喉嚨扣這樣來催吐，有了第一次就有第二次再就是無數次，吐了舒服了，胃空了，如此迴圈往復。

這樣帶來的後果是什麼？體重快速上漲，臉變得圓潤，腿更粗，由於催吐多次胃酸反流導致牙齒髮炎、敏感，患上胃炎，隨著體重的增加，人的精神狀態也變得更差，對待工作也越來越懈怠，感覺就像行屍走肉一般，整個人也變得無精打采。

剛開始暴飲暴食的時候相對來說還要剋制一些，後面隨著次數的增加，就破罐子破摔，變得無所謂。每次吃完吃的

飽飽的時候都對自己說，下次絕對不能再這樣了，也知道這樣對身體不好，但就是無法控制自己，就像你吃飽的時候發誓下次要少吃一些一樣，人總是在剛被滿足的時候下定決心，這時候的決心一文不值！

不知道有沒有人跟我一樣有過同樣的經歷，那兩年我感覺是灰暗的，不僅暴飲暴食還胡思亂想，想些雜七雜八的東西，除了工作時間，其他時候都是這樣。

另外因為之前的工作有通宵夜班，每次夜班後都沒法得到很好的休息，長此以往，休息不好，再加上暴飲暴食，整天胡思亂想，整個人的精神狀態差到極致，可能那段時間的我屬於抑鬱狀態吧。

後來也是透過慢慢地改變自己原來的生活習慣，才慢慢恢復過來。

如果你想聽，接下來我再說說我是怎麼慢慢一步一步改變過來的。