親人出現輕度抑鬱症時，家屬可透過這2種方式，進行科學的引導！

大家好，我是阿秋，曾經也是一位重度抑鬱症、重度焦慮症、重度失眠症患者，如今已經康復，願意拿出畢生的精力來幫助深陷在沼澤地裡的各位患精神疾病的患者們以及患者家屬們！

謝謝您，原諒我在文章中用“患者、以及精神疾病這些字眼來表述，雖然有些刺耳，但是為了更好的表達我傳遞的意思，所以我想直率、乾脆些，因為在這個危難的時刻，我不想說太多拐彎抹角的話語，如果不適，還請多多海涵、諒解！”

還有一點我們只有面對現實，才能真正戰勝自己、戰勝這些不死的精神癌症。我可以很明確的告訴你，當你（患者本人），以及患者家屬，真正接納患有精神疾病的事實的時候，我們一定要從心底去接受它們，那麼離治癒也就好了一半了，即便沒有如此誇張，在我看來，至少也好了三分之一。

對於這一說法我是深信不疑的（因為我是過來人、一個生龍活虎的康復者）。

意念上敢於拋除病恥感、接納現實，讓我們的心靈減了壓，也給我們靈魂鬆了綁，只要通過了這些一個個的磨難考驗，就會讓我們從此活得更加真實些了，因為這是一筆寶貴的考驗，一次人生的蛻變。

如果不是精神疾病的考驗，或許我們還活得沒有如此的通透明瞭，可以說不幸的考驗，也是我們人生當中一筆最昂貴的財富，可遇不可求，當你經歷了後，會更加懂得生活的不易，生命的寶貴，從此更加熱愛生活，珍惜僅有一次的生命！

“痛苦的活著遠遠大過於死亡，這是千真萬確的真理！”

這一句話，是上千名諮詢者在向我諮詢、尋求心理疏導、指導後，在逐步康復或者康復後與我說得頻率最高的話。這段話也是曾經許多名實施自殺者被救過來後，痛苦的流著淚告訴最多的一句話。他們在流血的那一刻，在被死亡吞噬的那一刻，腦海裡是無盡的遺憾和自責，到了那關鍵的一步，他們是深深留念這個世界的，幸好有些被及時發現救了過來，還有一些卻在含淚中，永遠的消失在了這個世界上。

心理學家李玫瑾教授曾說過：“一個人若要實施自殺時，是看不住的”。