半月板損傷要重視！補充氨糖必不可少？你知道嗎

半月板損傷

是非常常見的一種情況，很多時候可能一不小心就會導致半月板損傷，比如說在做足球、籃球或者是其他的一些運動時。那麼什麼是半月板呢？半月板是在膝關節裡非常精巧的一個結構，它可以隨著膝關節的運動而運動。

半月板具有緩衝和穩定膝關節的作用，它是由軟骨組織構成的，不過雖然半月板如此精巧，但是它卻要應付大部分體重的壓力，所以說半月板是非常重要的，但是在一些運動中，一不小心就會導致半月板受傷。

那麼半月板損傷之後應該如何去做呢？氨糖和半月板之間又有什麼關係呢？

首先，半月板損傷之後應該注意靜養，不要再次去做激烈的腹中運動，等到膝蓋腫脹消退之後，再開始做一系列的康復訓練。

其次，氨糖的補充對於半月板也是非常重要的，

人體需要透過攝入各種各樣的型別的食物來補充營養，關節也是需要營養的，特別是在半月板損傷的時候，為半月板補充營養顯得格外重要。

氨糖是補充半月板營養非常重要的營養劑，氨糖是親水性極強的蛋白多糖的組成成分，非常容易被人體所吸收。

而且不僅對於半月板，對於各個關節的健康都是非常好的，而且氨糖是不能夠被人體所合成的，必須要透過其他的方式去補充，對於中老年人或者是半月板關節有損傷的人群來說，服用氨糖軟骨素鈣膠囊，可以有效的緩解症狀，為關節補充營養，延緩關節老化，催生滑液。使軟骨表面光滑平整，減少磨損。

所以建議半月板損傷的人群，一方面做到靜養，一方面做到關節營養的補充。