寶寶每天攝入的鉀元素少於這個量，將會危害健康，家長注意

小麗前幾天突然發現，原本愛玩、愛鬧還愛哭的寶寶，突然安靜了下來，而且常常有氣無力的，即使是給他吃最愛的小餅乾，寶寶也提不起興趣來。這種反常的情況，讓小麗意識到了寶寶的不對勁，於是就趕快帶他去醫院檢查。檢查結果出來後，顯示的是寶寶體內缺乏了鉀元素，這讓小麗有些疑惑，不明白寶寶缺鉀的原因是什麼？也不明白為什麼缺鉀，會讓寶寶出現沒有活力的反應？讓我們一起來看看答案是什麼吧？

1、寶寶缺鉀的症狀

鉀的主要作用是維持體內的酸鹼平衡，以及保證神經肌肉的正常功能，對維持血壓的穩定，和傳導神經的活動有著非常重要的作用。因此如果寶寶體內缺乏了鉀元素，會導致他出現全身無力，疲勞乏累、頭昏眼花，甚至心跳減弱的情況。如果缺鉀過於嚴重，還會致死，因此家長要正視寶寶缺鉀的重要性。另外，如果寶寶只是體內的鉀含量較低的話，會使他出現腸胃蠕動減慢的症狀，會引發噁心想吐、腹脹腹瀉等症狀，所以家長一定要保證寶寶體內鉀元素的充足。

2、寶寶缺鉀的原因

寶寶缺鉀的原因，一個是先天性對鉀離子吸收不好，這是從母體中帶來的症狀；另一個則是後天營養缺乏，導致的鉀元素缺失。比如說寶寶頻繁嘔吐，流汗或者腹瀉，就會導致體內的鉀元素大量流失，從而發生缺鉀的情況；亦或是寶寶長期進食不足，而導致缺鉀。如果是後天造成的缺鉀，家長是可以人為幫他補充的；但寶寶要是先天性的難以吸收鉀元素，則需要家長等待醫學發展到能夠改造基因時，才能徹底治癒。

3、家長要怎麼做

對於寶寶來說，每天應攝入不少於1600mg的鉀，才能滿足身體所需，因此家長一定要多給寶寶吃些富含鉀元素的食物。比如說乳製品、魚類、新鮮水果、還有豆製品、肉類、新鮮蔬菜以及未加工的穀物，這些食物都含有豐富的鉀。另外鎂元素可以提高寶寶對鉀的吸收能力，所以紫菜、小米、玉米、花生、黃豆等含鎂多的食物，家長也可以適當讓寶寶多補充一些。但是萬物都不可過量，如果寶寶體內的鉀元素含量過多，就會影響他對其他微量元素的吸收，因此家長要好好把控這個度。

希望家長們提高對寶寶缺鉀的重視，當寶寶出現以上症狀時，要及時去醫院檢查，並對症下藥。