您家中的藥箱多久沒整理了？這份藥箱收納攻略請收好

每到換季時節，我們總要花上大半天時間來整理衣服、鞋子、包包，經歷一番“斷舍離”。然而，您家中的藥箱有多久沒有整理了？關乎健康的藥品理應接受更多的目光、更細緻的照護。

今天給讀者朋友分享一些家庭藥箱的整理術。

歸一法

環顧四周，找找你家裡的藥品都放在了哪裡，是否如夜空中的點點繁星，餐桌上，床頭櫃裡，茶几底下，書桌抽屜裡……是時候請眾“藥”歸位了。

建議將家裡的所有藥品集中放置到專用的家庭藥箱裡，固定在一個家庭成員都知道的地方，以便不時之需。如果家裡有兒童的，請放到一個小朋友接觸不到的地方，以防出現誤服藥品的情況。

精選法

人食五穀，孰能無疾？家中備一些小傷小病的藥品是很有必要的，但是大可不必備出一個“微型藥房”。

建議根據家庭成員的健康狀況，選擇常用的感冒退熱藥、止咳化痰藥、抗過敏藥、助消化藥、外用消毒藥，以非處方藥物（OTC）為宜。

每類的品種一至兩個足夠，且備藥量也不要過多，避免藥品過期造成浪費。此外，一些基本的醫療用品也必不可少，比如體溫計、創可貼、棉籤、紗布、口罩等。

分類法

物以類聚，藥以“劑”分。藥品的妥善儲存是保證質量的關鍵環節，參照我國《藥品經營質量管理規範》中有關藥品正確儲存的要求，家庭藥箱中的藥品可按藥品劑型分類，內服藥與外用藥分開，西藥與中成藥分開，注意控制藥品儲存的環境，避免高溫、光照和潮溼。

藥品說明書會有一些特殊要求，如密閉是指將容器密閉以防塵土及異物進入，陰涼處是指不高於20℃，冷處是指2℃-10℃，冰箱的冷藏室可基本滿足要求。如未規定貯藏溫度的，一般指常溫10℃-30℃。

清單法

藥品的有效期管理是家庭備藥中的重中之重，因此需要一個相對比較專業的整理術——清單法。梳理所有藥品，按照有效期由近至遠排序，羅列出一張管理清單，對3個月以內的藥品加醒目標註提示，並實施動態的效期監測，如果有藥品增減需及時更新。

常見的藥品有效期表示方法包括：

①失效期，如“失效期：2020年10月”是指使用至2020年9月30日。

②有效期，如“有效期至2021年7月”是指用到2021年7月31日。

③有效期年數或月數，如“生產日期2019。08。15，有效期3年”是指有效期到2022年8月14日。

④進口藥品常以“Expiry Date”（截止日期）表示失效期，或以“Use Before”（在……之前使用）表示有效期，各國的標註寫法有所不同：美國按月/日/年，如9/10/2021或Sep。10th 2021，即2021年9月10日；歐洲國家按日/月/年，如10/9/2021或10th Sep。2021，即2021年9月10日；日本按年/月/日，如2021/9/10，即2021年9月10日。

捨棄法

家中的備藥過期了，這件事是喜是憂？這個時候不要糾結，過期的藥品請勿再使用，因其有效成分下降，甚至產生有害物質，非但達不到藥效，反而會帶來不良反應。

對付過期藥品，就一個字“扔”。當然，並不提倡隨便亂扔，過期藥品中含各種化學成分，或含有毒有害物質，若隨意丟棄，會對空氣、土壤、水源造成汙染。

抗菌藥物還會打破菌群平衡，導致細菌耐藥性。另外，如果過期藥品流入到不法商販手中，後果更是難以想象。家庭藥箱整理出來的過期藥品應丟入有害垃圾桶，或投入醫療機構、藥店設立的專門回收點。

筆記法

知識是最好的一味“藥”，藥箱裡備再多的藥，也比不上儲備科學、實用的合理用藥知識。

在資訊爆炸的今天，我們有各種渠道獲取健康保健知識，但哪些是官方認證的，哪些是道聽途說、沒有依據的？什麼內容已經過時，什麼建議必須牢記？

因此，藥箱之外的知識整理也是非常必要的，大家可以專門準備一個筆記本，記錄下重要的資訊。比如，常用藥品的服用時間和劑量，服用某藥時的飲食注意點，一些藥物可能引起的不良反應，家庭成員的過敏情況，定點醫療機構的聯絡方式等。

有一種能力，叫做整理力。家庭藥箱雖小，定期的整理不容忽視。希望讀者朋友“整出健康，理出安全”，今天回到家後，趕緊行動起來吧。

作者：蘇克劍（

仁濟醫院南院藥劑科藥師

）

編輯：李晨琰

圖片來源：視覺中國

*文匯獨家稿件，轉載請註明出處。