堅持“提肛”運動，能給身體帶來哪些好處？4類人，一定要慎做

導語：在我們的日常生活當中，人們都已經瞭解到了運動的重要性，也明白運動可以增強免疫力和抵抗力，還可以有效的預防一些慢性疾病，雖然很多人都表示自己特別想運動，但是根本就沒有那麼多的時間去動起來，

如此一來便養成了懶惰的習慣，根本不願抽出時間去運動鍛鍊。

很少會有人主動想起運動，

除非是身體某一個方面出現了異常，不得不透過運動進行改善，那麼我們又該如何養成良好的生活習慣去堅持運動呢？

其實很多運動並不需要太多的時間，只需要一個簡單的動作，一學就會堅持起來，還能夠給我們的身體健康帶來好處

，比如提肛運動。

提肛運動可以說是一項網紅運動了，很多人都有

在網路上看到這項運動有一些人每日在打卡，其實這不是最近才流行起來的運動。

早就在很多年之前，藥王孫思邈就提出了

“穀道宜常撮”

，這也就是說大家經常根據自己的呼吸進行提高運動，能夠有效促進身體當中的氣血執行，

既然藥王孫思邈都建議大家去做這項運動，那看來這項運動是非常有益處的。

其實在我們的日常生活當中

，提高運動也成為了很多人的養生潮流，

頗受年輕人的喜愛與歡迎，並且有許多年輕人每天都在堅持打卡。

那麼對於男性朋友們而言，堅持提肛運動到底有多強呢？

今天就透過一組漫畫的形式帶大家瞭解一下，看完以後或許你也會心動。

堅持“提肛”運動，能給身體帶來哪些好處？

提醒大家：4類人做提肛運動，一定要謹慎

雖然提肛運動能夠給身體健康帶來很多好處，但這項運動並不適合每一個人，特別是以下這幾類人在進行提肛運動時，一定要多加註意：

1、痔上黏膜環切釘合術手術後一個月內的患者

：此項手術是透過吻合釘吻合的再吻合釘脫落期間一定要慎重去做提肛運動；

2、陳舊性肛裂的患者：

這一類患者本身的括約肌就有痙攣的問題，如果再進行提高運動的話，便會容易加重疼痛感和疾病；

3、排便困難者：

不存在存在直腸前突、盆底肌失遲緩等方面的問題，也不太適合去進行提肛運動，否則會容易加重病情；

4、肛周炎症性疾病的患者：

比如肛竇炎、肛周膿腫等，避免加重嚴重問題。

結語：看完這組漫畫以後，或許大家也都已經瞭解了提肛運動的好處，不知道你有沒有心動呢，如果心動了的話，建議大家每日做起來吧！