頭暈頸椎疼低頭難，不是頸椎病而是偏執情緒？你需瞭解的身心疾病

不能低頭是什麼病

心理和身體有著玄妙又密切的關係，他的一系列軀體症狀都來自他在工作中產生的不快和憤懣。

健康的心理和健康的身體相輔相成

李雷自述沒有什麼大毛病，就是頭暈、頸椎疼、低頭和仰頭都很困難，快兩三年了，最近這段時間越來越厲害，去醫院做過好幾回檢查，也查不出原因來，醫生說是因為長期伏案工作導致的，他是雜誌社的編輯，經常要寫稿子什麼的。他們給開了點兒膏藥，加強運動，可是都沒有什麼效果。

李雷在雜誌社做節目編輯，特別喜歡這個工作。從進單位的第一天起，他就在心裡暗暗下決心要做出一番成績來，非常敬業，單位裡就找不出第二個人來。這一點從收聽率上也可以體現出來，李雷負責的那檔節目，曝光率在全單位所有的節目中名列第二，名列第一的是新聞。但是李雷的主任，做了很多位看不慣的事情，讓人啼笑皆非，他倆很多事情都達不成共識，主任越是這樣越讓李雷看不起越讓他噁心，一看見他李雷就血流加速頭腦發脹渾身的肌肉緊張，所以除了迫不得已李雷儘量避免和他有接觸，當然這樣下去也不是個長久之計，畢竟他是李雷的主管領導，關係鬧僵了很多工作都不好開展。

分析：身心的關係非常密切，身體問題可能是心理問題導致的

人的不同心情對身體會有不同的影響，這種影響是有規律可循的。中醫裡就有‘恐傷腎’、‘憂傷肺’、‘喜傷心’、‘驚傷膽’之類的理論。那李雷的頸椎疼和心理有什麼關係？

可以推測：

李雷在平時的生活和工作中大概是一個很倔很固執的人，遇事一條路走到黑，不愛回頭；看不起領導，心裡對他（她）很不服氣；而且你性情耿直，寧折不彎，痛恨那些見風使舵、溜鬚拍馬的人……

為什麼這些心理活動與性格特徵和頸椎疼、低頭和仰頭有障礙有什麼關係呢？

無論是‘回頭’、‘低頭’還是‘抬頭’，它們的活動點都在脖子上，要知道人有時候是用身體來滿足、平衡自己的心情的

——遇事不愛回頭，對領導的權威不肯低頭，不認為領導是高高在上的，自然不願意仰頭看他（她），於是李雷的身體為他找到了一個藉口，那就是：我無法回頭、低頭和仰頭，因為我頸椎疼，回頭、低頭和仰頭都有困難。

治療方案：

第一：書寫情緒法

我讓李雷回家以後好好回憶，好好去體會自己的心靈，看看在過往的日子裡有哪些事情是讓自己內心不平靜不舒服的？然後“將這些事情寫下來帶給我——我將這種方法稱為“書寫情緒法”。

第二：逐條分析，轉換視角

李雷第二次來的時候，帶給我整整三大張寫得密密麻麻的紙，上面大部分都是他和主任之間發生的不愉快的事情。我就一件一件地和他交流，幫助他拓寬思路，從各個角度去想問題。

看不起主任，心裡有這種感覺，勢必會在平時的言談舉止中帶出來，這是非常傷人的，主任會覺得他的尊嚴和威信受到了挑戰，李雷越是看不起他，他越是要用權來壓你，這樣惡性迴圈，他不痛快，你更不痛快！心裡老是不痛快，身體自然會受到影響。也許主任的專業水平的確沒有你高，但其它方面呢？比如交際能力、人生閱歷等等。多看看別人的長處，多讚美別人，多想想自己的弱點，多向別人示弱，這會讓別人心裡覺得舒服而且有安全感，別人就會對你很友善，為自己為他人創造了一個和諧輕鬆的人際環境，在這種環境裡工作起來，大家都心情舒暢，更容易出成績。

我的一番分析讓李雷豁然開朗。下一次他來的時候，說自己頸椎的症狀已經明顯減輕了，雖然頸椎不疼了，但肩部的兩塊“斜方肌”不知怎麼又痠痛了起來。我告訴李雷：“‘斜方肌’並不是現在才開始痛的，”

“只不過以前你的注意力都集中在頸椎上，現在頸椎的症狀減輕了，‘斜方肌’的症狀就顯了出來。這也說明曾經佔據心靈的對主任的怨恨正在慢慢消除，其它方面的心理問題開始逐漸暴露。

‘斜方肌’痠痛對應的心理是總是擔心工作幹不完，著急。要解決這個問題很簡單，就是不要把工作當作一種壓力，而是當成一種鍛鍊自己造就自己的機會——其實同樣的事情，換一種心態去面對，一切就都不一樣了。”

第三：認知療法，轉變不合理信念

在接下來的幾次心理諮詢中，我繼續幫助李雷全方位地梳理自己的心情，用平和的心境、寬容的態度和開闊的思路將不愉快的事一一想開，將各種壓力一一化解，將怨恨的人一一理解體諒，透過一段時間的心理調整，李雷的頸椎和肩部的症狀已經基本消失，而且他說自己現在吃飯也多了睡覺也香了，身體感到前所未有的舒服，真是“無病一身輕”

當然透過為數不多的幾次心理諮詢，我不可能解決李雷過去曾經經歷的或者是將來將要經歷的所有的心理困境，以及由這些心理困境所引起的身體上的種種不適，

身體與心靈，病理與心理，存在著千絲萬縷的複雜而微妙的聯絡，只有不斷地完善自己的心理素質調整自己的心理狀態，以一顆平靜的心去面對生活中的得失成敗、悲歡離合以及各種各樣的壓力與不公平，才有可能擁有一個具備綜合免疫力的好身體。”

拙樸心理

本性可拙可樸

內心要強大有力

大腦要智慧批判

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