艾灸的正確用法，你知道嗎？

隨著生活水平日益提高，人們對養生健康的渴求也就越來越迫切。然而，養生是直接涉及人們身體健康的學問，所以最需要那些可靠、權威、科學的聲音。

1、臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽能尚且不逮，何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。

2、臉上長有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質嚴重偏於酸性，用艾灸治療，往往會出現意想不到的效果。

3、虛胖的女性，並不是營養過剩，但營養過剩不過是西醫上的一個概念，中醫裡面沒有這樣的說法，如果哪個中醫也這樣瞎嚷嚷，那肯定個半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往並不是營養過剩，而是陽能不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾，失血過多。太過肥胖往往是因為脾腎陽虛，太過瘦弱，則往往是肝腎不足。

4、乳頭過早地顏色變暗淡，或者乳頭凹陷的女性，往往嚴重肝腎虧虛，衝脈，任脈虛寒，有的甚至還有咳嗽的毛病。這些問題艾灸都有很好的效果。

健康的美，能使你青春常駐，容光煥發，雖然化妝品可以掩飾你的不足，手術可以改造你的結構，可以滿足你暫時的虛榮心，但這些都無法給你真正的健康。所以擁有健康的美麗才是最好的。

在家庭進行艾灸保健的時候，最好選擇早晨太陽剛出來的時候進行，中醫認為這時候人體陽氣更足，保健效果更好；每次艾灸時間可以控制在10分鐘左右。但是要注意，艾灸是一種長期逐漸調理的過程，應該堅持進行。

強身健體：感覺身體較為虛弱的人可以用艾灸在肚臍以下、丹田部位進行艾灸，長期堅持可以收到很好的強身健體抗衰老的效果；

月經不調：可以在關元穴（位於臍下三寸處）、三陰交（在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方）進行艾灸。

腰背痠軟：雙手背在身後所接觸的腰背部位置，就是重點灸療位置。

頸椎不適：可以對風池穴（後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中）以及大椎穴（位於第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點），可以迅速緩解頸椎不適帶來的肩部緊張、手麻頭昏等症狀。

腹瀉：連續艾灸肚臍兩側兩指寬的地方，就可以止住腹瀉。

噴嚏流涕：灸鼻翼兩側的鼻溝以及虎口處，可以迅速減輕症狀。

腿軟無力：可以持續艾灸膝關節的凹陷處，能收到不錯的效果。