丁丁的八大保養秘籍！

【丁丁如何保養？】

性生活節制

凡事都講究個度，過猶不及的道理我們都懂。性生活也是如此，適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處。

但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

遠離香菸

吸菸（包括二手菸）會影響丁丁勃起硬度。一項新研究發現，吸菸者丁丁勃起明顯小於非吸菸者。

戈德斯坦博士表示，吸菸除了損傷血管之外，還會導致丁丁組織損傷，進而導致丁丁彈性降低，勃起功能受限。

注意衛生

講究衛生，是每個人都需要注意的事情。不僅女性需要注意，男性也需要重視。尤其是包皮過長者，要經濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

所以，無論是在房事上，還是在平時，都需要注意進行自我的衛生清潔。

控制血糖

超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會給丁丁帶來雙重打擊。一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷丁丁血管，增加陽痿危險。

另一方面，糖尿病又會損傷神經，導致全身神經傳遞雌激素速度降低，久而久之，丁丁也會麻木。

高潮後需要睡覺

性生活後，丁丁需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時，丁丁會勃起3—5小時，夜間勃起並非為了愛愛，而是為了給丁丁“充電”，增加血氧量，保證丁丁健康。夜間睡眠時勃起次數越多，丁丁勃起組織就越靈活。

糾正穿著

男性想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿緊身的牛仔褲，緊身的內褲，這樣的話會影響血液迴圈，晚上睡覺時不要蓋太厚的被子，可以裸睡，讓小弟弟呼吸一下。

PC肌運動

PC肌肉在陰囊與肛門之間，PC肌活動時，它可以控制男性的勃起活動，堅持長期科學的PC肌鍛鍊，可以增強男效能力，起到延時和硬度的提升，對前列腺還有按摩作用，可以改善血液迴圈，促進炎症排出。

常打哈欠

打哈欠與丁丁勃起這兩種身體反應都是受到化學物質一氧化氮的控制。該物質在男性大腦中擴散開後，既可到達控制呼吸的神經元，也可沿著脊索下行至給丁丁供血的血管中。

如果兩種功能同時發生，那麼男性打哈欠時，其丁丁也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助於改善丁丁勃起功能。