膝關節腫脹、疼痛有積液，患有滑膜炎應該怎麼辦？

滑膜炎是一種多發性疾病，常見於膝關節，是一種無菌性的炎症，一般是由於膝關節的扭傷或者多種關節內損傷引起的，導致滑膜受損，出現功能異常，就會對關節液產生影響，導致關節液無法被正常吸收，此時膝關節就會發生積液現象，出現腫脹、疼痛、積水，走路嘎吱作響，在上下樓梯或者是用力的時候，關節疼痛或者不適，對我們的日常生活造成很大的困擾。

那麼滑膜炎應該如何治療呢？

鍛鍊股四頭肌是重要而有效的治療措施，我們可以找一個舒適的位置，保持平躺，做抬腿練習，這樣有利於促進我們的血液迴圈，還對關節積液的吸收有促進作用，同時活動腿部的肌肉軟組織。輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息，可以進行慢走鍛鍊，如果是積液較多的患者，應適當臥床休息，在康復師的指導下進行膝關節功能鍛鍊。積液嚴重者，必要時需要進行手術治療，隨著醫學的發展，目前滑膜切除術和關節鏡微創手術相對於傳統的開放手術具有創傷小、恢復快等優點，對滑膜炎有很好的療效，同時降低併發症的發生。

如何判斷是否患有膝關節滑膜炎？

膝關節腫脹、膨隆、疼痛、屈膝活動受限，同時又有以下情況者，可以考慮是患有膝關節滑膜炎，具體還需到醫院進行相關檢查，透過專科醫生的診斷方能確診。

1、膝關節受過創傷或者過度勞損

2、膝關節屈伸困難、活動不便；

3、長時間站立或遇冷後症狀加重，及時休息或保暖之後症狀減輕；

4、侷限性壓痛。

到醫院檢查膝關節屈伸活動是否受限，下蹲困難並伴有疼痛，關節周圍可有壓痛點，浮髕試驗陽性。對膝關節積液多者或者反覆出現積液者，可做MRI檢查，可以判斷滑膜炎的嚴重程度，必要時可進行關節鏡檢查，關節鏡檢查是診斷滑膜炎的金標準。

滑膜炎患者日常需要注意哪些事項？

首先要注意的是避免膝關節過度活動及勞損，特別是從事舞蹈演員、運動員、搬運工等職業的患者更加要注意，要多注意休息，避免膝關節過度勞損，從而引起滑膜退化。

二是在日常飲食上，儘量減少攝取甜食；少攝入高脂肪、高固醇的食物；茶酒和咖啡等飲料要儘量少喝，需要多加註意禁忌的食物，能避免就避免，莫因多吃一口而使病情加重。針對病情，可以適當增加攝取高膠原的食物。比如雞蛋、魚肉、牛奶等豆製品食物。

三是要進行康復鍛鍊，適當地鍛鍊可以促進血液迴圈，幫助其更好點恢復，滑膜炎的人做運動時一定注意不要使關節過度勞累，否則適得其反。

四是注意控制體重，體重過重會增加膝關節的壓力，容易使關節勞損。

希望我的科普能幫助到您！

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