幾十塊的鮮菇粉做法很簡單,提高孩子食慾,適合7個月寶寶
2022-10-03由 熊昌愛三農 發表于 農業
香菇粉沒熟可以吃嗎
寶寶成長到六個月之後,媽媽每天都需要製作各種輔食給寶寶吃,可是時間長了,寶寶開始對那些蔬果泥和米糊膩了。
其實長時間進食重複的食物,無論是大人還是小孩都會排斥的,媽媽不妨換一種食材,製作一些特別且健康的食物。
其實在製作輔食的過程中,許多媽媽都會放香菇粉,因為香菇粉營養且健康,如果在家能夠製作香菇粉儲存更好了,不用在市面上購買,這樣食用更安心。
當寶寶不喜歡吃日常頻繁吃的輔食的時候,媽媽不妨花一些時間,學習製作不一樣的輔食,比如香菇粉。
香菇一向擁有“山珍”之稱,裡面含有大量的礦物質以及維生素,補充寶寶體內所需的營養,同時它還是對抗佝僂病的重要食材之一,所以媽媽在家制作香菇粉,每次需要的時候,挖一勺不僅健康且營養,還帶來好口感。
幾十塊的鮮菇粉做法很簡單,提高孩子食慾,適合7個月寶寶
今天讓我們一起在家制作無新增的香菇粉,這樣就不用市面上買了,營養無新增,寶寶吃得更加放心。
使用的食材有幹香菇,豐富的礦物質和維生素,能夠維持寶寶身體機能的正常代謝,加入富含脂肪和蛋白質的黑芝麻,有助於寶寶體內紅細胞的生長。
香菇粉
食材列表和月份
參考月齡:7M+
操作時間:35分鐘
幹香菇:100克
黑芝麻:
3
0克
食材分量只代表製作量,不代表寶寶新增量
詳細步驟分解
幹香菇倒入水中。
加一勺麵粉倒進水裡。
下手將幹香菇清洗乾淨。
洗乾淨的香菇放入烤盤中。
上下火110度,烤40分鐘。
黑芝麻倒進篩網裡,將其清洗乾淨。
黑芝麻倒進平底鍋,小火不停翻炒,黑芝麻炒熟即可盛出。
烤好的香菇取出來,將香菇撕碎。
香菇倒入幹磨杯裡,黑芝麻也倒進去。
將其幹磨成粉。
香菇粉倒進平底鍋裡。
小火翻炒5到6分鐘即可出鍋。
這一份香菇粉適合7個月以上的寶寶,儲存放密封罐裡,每次想要新增時,挖一勺即可,所以想要寶寶健康成長,那麼媽媽不妨學習製作這道美味營養的香菇粉吧!
知識拓展
這份無新增的香菇粉不僅能夠調味,同時還能夠補充寶寶體內所需的營養。
比如黑芝麻有助於紅細胞的生長,對於髮量少的寶寶,可以多吃黑芝麻,幫助烏髮和長髮,還能補鈣,讓寶寶長個子呢。
所以,媽媽不要在外面買香菇粉了,在家就能夠製作香菇粉,好吃且健康,零新增讓媽媽更加安心。
3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期,吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好,直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱,因此,想要餵養出健康聰明,免疫力強,不愛生病的寶寶,一本好的輔食書籍必不可少。
這下問題又來了,很多寶媽由於經驗缺乏,或是相關的育兒知識不足,不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理,那應該怎麼辦呢?
這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》,這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師,這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本書從寶寶六個月新增輔食開始,一直到孩子三歲的食譜都有了,並且詳細到每一週每一天的食譜安排。
比如10月齡孩子一週的食譜舉例,比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果,第二頓吃奶粉或母乳,第三頓吃生菜軟米飯,第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹,第五頓吃雞胸肉軟粥,第六頓喝奶粉或母乳……
而且每一道輔食都有很詳細的製作方法,比如準備的時間,烹飪的時間,難易指數,以及需要的食材,具體做法,能給孩子補充什麼營養等。
媽媽根據寶寶的月齡,選擇合適的輔食來製作,寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價,對於新手媽媽很友好。一本好書在手,喂孩子吃輔食心裡就有了底。
如何循序漸進,營養豐富地給孩子做輔食,完全不用家長操心,因為每一週的食譜都安排得明明白白,家長只要跟著做,美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
總之,這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂,215道輔食花樣多,營養全,並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用,孩子愛吃,大人易學。
這本書配有影片,老人用起來也很方便。
價格也很便宜,只要69,就能保證孩子輔食的營養均衡,何樂不為?
《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版,因為孩子的健康是無價的。
正在備孕或已經懷孕的準媽媽們,還有已經生下小寶寶,正準備給寶寶新增輔食的家長們,想了解這本《輔食每週吃什麼》,請點選下方
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