人到中年，讓心歸零

人生如同一場航行，漂泊在一望無際的大海上，看不到盡頭，望不到歸路。

漂泊的時間長了才明白：堅持不一定就是勝利，放棄也未必就是認輸。與其痛苦地死扛，不如給自己一次機會，調整航線，重整旗鼓，整裝待發。

適時調整是一種能力，懂得轉彎是一種智慧。

01

調整目標，春暖花開

我認識一個瑜伽教練，他的每節課都是人氣爆滿，私教課全是滿檔。

他把每個體式做到出神入化，在柔軟中達到極致，在毫不費力中登峰造極。

我們在驚歎之餘，得知他在接觸瑜伽之前，曾在企業中打拼數年，事業始終平平，還消磨了銳氣。

早上在頭班地鐵上昏昏欲睡，晚上回家已是半夜，寫不完的策劃案，完不成的月度銷售目標。

他拼盡全力努力工作，用了兩年的時間升職成為業務主管，計劃著再拼搏三年成為業務總監。

可就在他信心百倍迎接新高度時，企業空降了一個業務總監，他因為和這個總監的工作思路不統一而倍感壓力。

工作諸多不順，身體也在連續加班中亮起了紅燈，於是他接受朋友的建議開始練瑜伽，從開始的一週三次到一天不去就渾身不舒服，最後乾脆報了個瑜伽教練班。

在練習瑜伽的過程中，他忘掉了工作的壓力，身心都感到了愉悅。

後來，他義無反顧地選擇了辭職，成為了一名專業的瑜伽教練，很快就在行業中小有名氣。

深思熟慮後順應內心的適時調整，讓他在身心疲憊時找到了通往詩與遠方的溫暖小路。

著名演員宋丹丹說過，“人生有拐點，每一次彷彿都源於偶然，其實是必然。順應，是唯一的選擇。”

遭遇挫折時，迎難而上是一種精神，而適時調整更是一種勇氣。

人生目標不是一成不變的，與其百折不撓後仍烏雲密佈，不如另闢蹊徑迎接春暖花開。

成年人的世界裡，如果目標太過遙遠，與其死磕到底，不如適時調整，在迂迴中前進。

02

調整情緒，心平氣和

美國社會心理學家費斯汀格在書中寫了這樣一件事。

他早上在衛生間洗臉時，將手錶放在了洗漱盆旁，妻子好心幫他拿到了餐桌上。

兒子在吃早餐時不小心將手錶碰到地上摔壞了，費斯汀格生氣地打了兒子，還痛罵了妻子。妻子極力辯解，兩人因此大吵一架。

費斯汀格沒有吃早餐就氣呼呼地摔門而去，到公司門口才發現忘記拿公文包了，只好調頭又回了家。

不幸的是，他的鑰匙在公文包裡，進不了門的他只好給妻子打電話。

妻子在匆忙回家的路上不小心撞翻了一個水果攤，給人家又道歉又賠錢。

費斯汀格拿了公文包快速到達公司，還是因為遲到被上司批評。心情糟透了的他又因為小事和同事吵了一架。

妻子同樣遲到了，還因此被扣了全勤獎。

兒子在參加當天的棒球賽中也因心情不好而發揮失常，第一局就遭遇淘汰，與本可穩拿的冠軍失之交臂。

這就是著名的費斯汀格法則：生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

也就是說，手錶摔壞是無法掌控的10%的事情，而後面一系列事情就是另外的90%，本來是可以掌控的。但是因為費斯汀格沒有掌控好那90%，讓全家都經歷了糟糕的一天。

安東尼·羅賓說過，“成功的秘訣就在於，懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。”

遭遇負面情緒時，及時按下暫停鍵是一種認知，而及時調整情緒更是一種能力。

負面情緒足以摧毀整個人生，與其聲嘶力竭後的追悔莫及，不如幡然改途後的心平氣和。

成年人的世界裡，如果情緒無法掌控，與其心力交瘁，不如學會沉澱，以靜制動。

03

調整思維，海闊天空

曾有一位成功人士在一次採訪中被問到：“一個人成功的關鍵是什麼？”

他毫不猶豫地回答：“思維方式。”

一個人的思維方式，決定著他人生的高度。

《我的左腳》是愛爾蘭著名作家克里斯蒂·布朗的自傳體小說。

布朗患有嚴重的天生腦性麻痺，五歲還不會說話，頭和大部分身體無法活動，大家都認為他將在床上度過一生。

但布朗在看到妹妹畫畫時想到了自己唯一能動的左腳，於是他的人生在他用左腳夾起彩筆的那一刻啟動了。

他不但練習用左腳畫畫，還想成為世界上第一個用腳趾打字的人。

在媽媽買回的一臺舊打字機上，布朗開始艱難地練習打字。

剛開始，不是用力輕了字跡模糊，就是用力過大，將紙打穿。媽媽心疼地勸他放棄，但他堅定地說：“媽媽，請相信我，我一定能行！”

他的腳趾磨出了泡，磨成了厚厚的繭子，終於打出了清晰的字，也開啟了他的寫作之夢。

他夜以繼日地讀書、寫作，21歲那年，他的這部自傳體小說問世了，還被搬上了熒幕，獲得了奧斯卡最佳影片提名。

十年後，他用左腳又寫出了一部震驚世界文壇的小說《生不逢時》，被翻譯成二十多種文字，暢銷全球。

布朗的人生或許曾佈滿陰霾，正是他調整了思維，在成功跨越人生的挫折後收穫了輝煌的人生。

人的命運往往為思維所左右，只有勇於跳出原來的格局，以一種嶄新的思維方式去思考人生路上遇到的難題，才能真正扭轉自己的命運。

遭遇命運不公時，堅韌不拔是走出底層的動力，而轉變思維更是一種方向。

人生處處都可能會遇到瓶頸，與其心灰意冷地徘徊不前，不如別出機杼後的海闊天空。

成年人的世界裡，如果思維被禁錮，與其垂頭喪氣，不如學會跨越，以變應不變。

人生之路崎嶇蜿蜒，適時調整、轉彎，定能在迂迴前進中省時省力，在進退自如中銳意創新。

及時調整目標，不要在一條道走到黑中消耗人生；

隨時調整情緒，避免在情緒失控的牢籠中丟失自我；

適時調整思維，防止在氣餒的瓶頸中碰得頭破血流。

時刻提醒自己：有一種前進叫“退一步海闊天空”，有一種高度叫“不與傻瓜論短長”，有一種成功叫“柳暗花明又一村”。

願你我能收放自如地行走於人世間。

作者簡介：ZHL綏萍，曾在國企奮鬥了29年，退休後用文字書寫人生，以治癒退休之慮，開啟人生第二部華麗篇章。