溼氣是身體的“毒瘤”？該怎麼祛除？醫生說出2點，掃痰又拔溼

為什麼說溼氣是身體的“毒瘤”，它的危害真的就那麼大嗎？

有沒有什麼行之有效的除溼方法呢？

說實話，雖說它沒有“毒瘤”那麼恐怖，但是它的的確確會引起身體中的很多疾病。首先，我們先來了解一下這個溼氣到底是怎麼產生的。

身體裡，有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。

腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。

腎陽能和食物營養起反應，產生體溫熱量，將水蒸發向上蒸騰，是腎的能力，讓水分能分佈全身。

說完了腎，現在該說說脾了。脾會主管腸胃，將體內的

水分

吸收進血液裡，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，於是這樣，形成了體液的迴圈。

對於健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢？

這個溼氣其實就是身體中的水運代謝失常引起的，如果脾虛，那麼大量的水溼，也就是溼氣會在體內大量地堆積起來，舌頭也會被水溼泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕。

這些水溼通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便裡也有大量的水溼，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

還不止如此，溼氣重了，往往就會生痰濁，它們互相作用，就很容易讓身體產生各種疾病，像是很多結節，肌瘤，囊腫就是由此產生的。

中醫認為，“溼氣”會引發和惡化多種疾病。

夏天天氣炎熱，大部分時間都待在空調底下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃冷盤冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，溼疹長痘，面板瘙癢等症狀，這些都是溼氣的表現。

而現在雖然到了秋天，很多人的身體中依然存在著很多的溼氣。

正所謂“千寒易去，一溼難除”。

那麼，我們簡單地瞭解了溼氣，接下來我們再看看溼氣的表現有哪些，大家自己也可以對著看看。

1、睡覺流口水、口臭、身體有異味。

2、頭髮愛出油、面部油亮。

3。、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。

4、痰多咳嗽，睡眠不好。

5、大便稀黏腥臭，黏稠，容易粘馬桶。

6。、精神不足，經常性地覺得疲憊。

7、肥胖，或者過於消瘦。

8。、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

9。、經常性的肚脹，胃口也不好。

10、舌頭邊緣有齒痕。

以上這些都是痰溼有可能表現出來的症狀，大家可以對照一下，如果身體有這些症狀的話，就要及時調理了。

那麼我們應該怎麼做呢？接下來，給大家說兩點，綜合調理痰溼的情況。一種是用藥調理，另一種從生活入手，綜合調理，痰溼自然慢慢消失。

這裡呢，我給大家說個小方子，大家可以參考下。

祛溼“秘方”千金引：

這個千金引配方出自唐朝孫思邈《千金要方》，

總共有十二味，這個方子不僅僅可以去溼氣，還可以進行調理結節。

這個方子還是比較經典的，因為平臺不讓發具體的用藥，大家可以自己在網路上搜索。當然了，就算是找到了這個方子，也一定要在醫生的指導下用藥，切不可盲目用藥，否則傷害的可能就是自己。

當然，除了用藥調理之外，我們平時生活中也要注意預防溼氣。

首先堅持運動。

運動必須每天都要做，而且一定要長期堅持。

這是因為運動可以排汗，體內的溼氣就會隨著汗水一起排出體外。因此，多做一些有氧運動能夠起到不錯的祛溼作用。

其中，常見的運動有散步、跑步、跳舞、練習瑜伽等等，只要身體活動起來，對於排溼氣就是有好處的。所以說，為了預防溼氣在體內大量堆積，日常必須要

多動

。

再者，忌口生冷

不

同的食物性質是不同的，中醫認為生冷食物，涼性蔬果、冰品等等，不應該多吃。

因為吃它們會導致腸胃消化吸收功能停滯，而且這些食品吃進身體裡面，會自行帶入一定量的溼寒之氣，吃得越多身體內的溼氣也就積累得越多。

所以說，大家想要預防溼氣的話，請忌口生冷的食物，比如說冰箱裡拿出來的食物，要先拿出來放置一兩個小時再吃，比如說性寒的西瓜要少吃，比如說大白菜、苦瓜等性寒的食物，在烹飪過程中要加些性溫的蔥姜烹煮，從而降低蔬菜的寒涼性質。

我們知道，溼氣的產生和脾胃息息相關，如果脾胃出現問題，那麼溼氣自然就會一步步地產生。

好了，本篇文章到這裡基本上就結束了。

我們還是要記住兩點，一點是身體中的溼氣比較嚴重的話，及時用藥進行調理，第二點就是注意平時的生活調養，而運動和忌口生冷都是可以預防溼氣侵入我們身體的好方法。

注：文章部分素材源自網路，如有侵權請聯絡刪除。文章僅作為科普使用，不作為用藥指導，如果你身體不適，請及時就醫。