14歲男孩甘油三酯超標10倍，1種肥胖禍根水，很多家長整箱買！

眾所周知，過量的甘油三酯能夠增加肥胖風險，體脂率超過標準值的30%，容易導致高脂血症。高脂血症患者大多數往往被人們忽視。

目前，人們對高脂血症的危害有了明確的認識，高脂血症的發生或多或少在控制之中，所以有了一些極端的認識，而沒有重視它所帶來的危害。

男孩浩浩，14歲，最近一直頭痛，爺爺被誤認為是感冒了，他給孫子找了一些消炎藥吃，沒想到吃後症狀嚴重。

回家後，父母看到孩子的身體明顯紅腫，便帶他去醫院檢查。令他們吃驚的是，浩浩甘油三酯超出正常指數10倍以上，達到10。7mmol。血管被嚴重堵塞，檢測到的血漿像豬油一樣漂浮，像黏稠乳血一樣。

醫生們不禁感嘆，雖然近年來高脂血症的發病率越來越低，但14歲兒童的甘油三酯水平如此之高，實屬罕見。

據瞭解，浩浩的父母一年到頭都在外地工作，他和爺爺住在家裡，作為家裡唯一的孩子，他的奶奶非常疼愛他，可以說是“星星不給月亮”。而浩浩很喜歡喝碳酸飲料，不喜歡喝水，爺爺搬到了箱子旁邊。

高糖分飲料雖然好喝，但一定要適量，大量喝糖分高的飲料容易囤積剩餘脂肪，增加內臟脂肪與臟器的負擔。

飲料中果糖含量很高。

攝入過多果糖會導致甘油三酯激增，從而導致血管堵塞。此外，部分飲料中反式脂肪酸含量超標，一杯奶茶等飲料中反式脂肪酸含量最低為3。7克，最高為6。2克，攝入反式脂肪酸可能增加心血管疾病的風險，最好的方式是我們每天攝入的反式脂肪不應超過2。2克。

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什麼食物不能吃？

除飲料外，高脂血症患者最好不要吃兩種食物。

1、鹽

鹽是人們日常生活中不可缺少的調味品，在人體的生理活動中起著重要的作用。

鹽的攝入量與高脂血症的發病率呈正相關，冠心病患者，如高血壓和腎功能不全，吃大量的鈉鹽會導致鈉和水的瀦留，增加心臟和腎臟的負荷或促進冠心病的發展。

正常人生理所需鹽以3~5克為宜，最多不超過10克。

高脂血症患者每日鹽攝入量應少於2克。

2、甜點

吃太多的甜食會使人發胖，蔗糖、果糖，可使血清甘油三酯升高，對於肥胖的人來說，老年人，特別是對高血甘油三酸酯敏感，應該限制蔗糖、果糖、葡萄糖和糖果，如各種各樣的甜糕點、奶油蛋糕、月餅、冰激凌、甜飲料等。

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如何降低高血脂？

1.營養補充

日常飲食應注意使用植物油烹調，多吃水果蔬菜和全穀物，少吃甜食，控油控糖。，另外，吃富含不飽和酸氨基酸、蘆丁水解物和抗氧化劑的食物，這些營養物質對軟化和清理血管和增加血液迴圈很有好處。

常見食物像野蕎麥、冬桑葉等含有這些營養，同時可以直接喝野蕎冬桑酵液，更精緻的發酵食品，比直接活性成分提取更好，提取小分子後更好地被人體吸收。

2. 保持有氧鍛鍊

運動不僅可以增強身體組織器官的新陳代謝，還可以增強脂質的氧化消耗，從而降低血脂，從而防止動脈粥樣硬化。

能消除精神疲勞和精神緊張，使人們放鬆心情，恢復精神，增加生活樂趣，對人們的身心健康非常有益。

3、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果富含維生素、礦物質、纖維和果膠，可減少膽固醇的吸收，防止肥胖帶來亞健康風險。