身處脫髮大軍，這些忠告一定要聽

脂溢性脫髮是一件非常煩惱的事情，對抗脂溢性脫髮可是一件非常漫長的事情的，但是在對抗脂溢性脫髮的悠悠歲月中，這幾條忠告你一定要聽。

一、合理飲食

在平時生活中一定要注意保證營養充足了，蛋白質維生素含量豐富的食物要多吃，例如瘦肉，牛奶，雞蛋、魚類，蘋果，梨，葡萄等等食物。可以讓頭髮保持堅韌和有光澤，促進頭髮生長。

二、適當減壓，保持心情愉快

在脫髮原因中很大一部分原因是因為精神壓力過大導致的脫髮，這一類的脫髮雖然比較容易治療，但是長期下去，依舊會造成無法挽救的脫髮。在生活中學會適當減壓，有利於身心健康。

三、學會正確的護理方法

從洗頭開始要選擇哪一種洗髮水，還有要怎麼洗頭這些都是要根據自己的實際情況來選擇的，洗完頭髮之後還有吹乾頭髮，選擇柔風模式也是對頭髮有好處的，還可以輕輕按摩頭皮，刺激毛囊生髮。

四、當出現脫髮的情況的時候要怎麼辦

早期脫髮：初期脫髮是比較難發現脫髮，如果在早期發現自己有脫髮情況的時候，算是比較幸運的，這一時期的脫髮，是可逆的，使用正確的方法，根本就不存在脫髮的情況。

瘋狂脫髮期：這一類事情，頭髮正處於瘋狂掉落時期，如果這個時期想要植髮，還是等脫髮情況穩定之後在植髮吧。

脫髮穩定時期：頭髮已經脫落，毛囊已經萎縮，使用藥物也只能緩解還未萎縮的毛囊萎縮的速度。

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