夏天坐月子清爽攻略！科學經驗，拒絕月子病！

夏天坐月子真的很辛苦！還會經常聽到一些老一輩的觀念，坐月子不能洗澡、不能玩手機、不能刷牙、不能刷牙

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生娃那會兒，婆婆媽媽來了，說什麼也不讓洗頭洗澡，任憑你怎麼講科普，科學坐月子，統統聽不進去，執拗的監督著你

這篇為各位寶媽總結了全網最全的科學

“坐月子”的方法，各位媽媽快收藏好這份攻略拒絕不科學的坐月子方式，做個健康快樂的美麗辣媽

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夏季溫度高，容易出汗，這些全部不能的話，全身都黏糊糊的真心讓人受不了。其實月子真正忌諱的預防感染或者是避免著涼，上面說的各種

“不能”其實是在條件不發達時候的具體做法，因為當時沒有吹風機，沒有保暖裝置，洗頭洗澡容易著涼……

現在都提倡科學坐月子了，天熱了可以開空調，風扇，保持室內溫度

24-28

℃，不對著產婦吹，平時覺得出汗多了，可以洗澡洗頭，但是用溫水洗，洗完澡後及時擦乾水分，穿上衣服，吹乾頭髮避免著涼。

大家要注意，月子期要是開空調的話還是要穿長袖長褲

開到

25-26

度即可！別開太低！因為月子期出汗真的很猛！身上一溼再吹風，別說剛生完孩子…就我在辦公室裡這肩膀都吃不消啊。另外空調可以買個

擋板

檔一下哈

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腳上可以穿一雙薄襪，蓋被子睡覺的時候可以脫了。平時穿拖鞋什麼的都穿著，不然腳後跟會疼。

然後產褥期換衣服勤快點沒事，去廁所這種不開空調的地方換，每次把身上的汗稍微擦下。保持乾爽！

帽子什麼的我倒覺得無所謂，頭髮夠厚了。不過戴帽子可以保持下發型（特別是短髮）。