獼猴桃能和香蕉一起吃嗎？

獼猴桃能和香蕉一起吃嗎

獼猴要可以和香蕉一起吃，獼猴桃和香蕉都是營養很高的水果，獼猴桃味甘酸，能滿足人體對纖維素和維生素C的需求；香蕉味甜肉香，富含碳水化合物。二者在食用搭配上並無任何禁忌，可以一起食用。

並且，獼猴桃和香蕉都具有防治便秘的作用，一起吃效果更好。但如果是腸胃不好的人，就不要混在一起吃了，即便是單吃，也要注意控制好食用量。

還需要注意的是獼猴桃和香蕉都屬於寒涼性水果，熱性體質的人一起吃可緩解熱燥引起的不適；而如果脾胃不好的人最好就不要一起吃了，同時也要控制好食用量，否則很容易出現不良反應。

獼猴桃和香蕉一起吃好處

1、獼猴桃和香蕉都是營養極其豐富的水果，一起吃最大的好處便是潤腸通便了，有助於排毒減肥。

2、獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。

3、獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。

4、香蕉和獼猴桃一樣，是低卡高纖維的食物，並且它幾乎含有所有的維他命、和礦物質，透過吃香蕉能夠攝取到比較全面的營養素，還能夠預防高血壓和肌肉痙攣，更有消除疲勞的效果。

5、香蕉還是種易消化和吸收的食物，老人和小孩皆適宜，無論當做早餐還是夜宵都是十分合適的，且具有減肥通便的作用。

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獼猴桃香蕉汁做法

我們製作獼猴桃香蕉汁的時候需要的原材料有獼猴桃、香蕉以及適量的冷開水和冰塊。

製法：

1、將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。

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2、將香蕉去皮，切塊待用。

3、我們把獼猴桃以及香蕉一起當道果汁機裡面，再把冰塊和冷開水一起倒進去，進行攪打均勻之後就可以倒在杯子裡面了飲用了。