拒絕玻璃心，保持鈍感力，百忙解千愁

最近幾天，公司裡一個剛入職的年輕人患了重度焦慮症，請了一個月的病假。

問起原因，竟然是接下來的一個月，他們部門承接了一個大專案，需要所有人隨時加班待命，小姑娘一聽說這麼大專案，覺得自己是個新人，能力不足，怕做不好這項工作，怕挨領導罵、怕客戶不滿意，因此天天失眠。

小姑娘的這種狀態，可以稱之為焦慮，也可以稱為內耗。

出現這種狀態的原因，其實就是覺得自己能力不足，因此才患得患失。

那麼，在職場中，我們怎樣才能不焦慮、不內耗呢？

《洞見不一樣的自己

——讓你少走彎路的

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個智慧錦囊》一書中有這樣一句話：

把工作做做好就是對生活對最好的療愈。

這本書的作者是洞見公眾號的創始人洞見君。他從認知、自律、修養、人際、情緒五個角度，幫我們突破認知障礙，疏解生活中的負面情緒，從而好好地與這個世界相處。

關於我們每個人都會在職場中遇到小情緒，小糾結，洞見君在書提出：拒絕玻璃心，保持鈍感力，在把自己修成金剛不壞之身，百忙解千愁。

一、

玻璃心是職場中的垃圾

什麼是玻璃心，簡單說就是一碰就碎，在工作中經不起一點磕碰，受不得一點委屈。

朋友的一個遠房親戚，學歷不高，也沒啥能力，家裡好不容易託人給她在一家公司，找了個內勤的工作，可剛去了一週，就辭職不幹了。

她說上班的時候，科長總讓她幹一些送檔案、取快遞的雜活，還有個同事對她翻白眼，她氣不過，決定炒了老闆的魷魚。

可她也不想想，家裡沒礦，父母老了，孩子正在上學，一句

“我還不伺候他們了”，直接將養家的重擔又一次壓在了老公的身上。

由此可見，玻璃心、抱怨等這些負面情緒，除了讓生活變得更難之外，沒有一點積極的意義。

人與人之間的悲歡並不相同，

我們自己覺得在工作中受到的傷害，對別人來說也就是八卦裡的談資。

有一則寓言故事是這樣的：一隻猴子受傷後感到很傷心，路人看見之後，都過來安慰他。小猴子見有人來關心他，便一次次把傷口扒開讓路人看，這些人又不是醫生，根本不會療傷，只是象徵性地安慰它幾句，便離開了，最終小猴子因為傷口感染而死掉了。

洞見君說：

“抱怨是最沒用的情緒。”

確實，工作中遇到的任何遭心事，都不會因為你的玻璃心而憑空消失。

既然抱怨沒用，玻璃心易碎，為什麼還會有人經常祥林嫂一樣喋喋不休呢？

二、

能力不足、自信心不夠的人更容易抱怨

。

如果我們仔細觀察，就會發現一個很有趣的現象：工作中，天天牢騷滿腥、抱怨連天的人，大部分都沒有在重要的崗位上挑大樑。

因此，他們才有機會抱怨領導不給機會，抱怨客戶刁難，總之，在他們的眼裡，所有問題都出在別人身上。

在《洞見不一樣的自己》這本書中，講到這樣一個故事：部門負責人和小員工接到了公司臨時派下來的緊急任務，兩人好不容易加班加點幹完了，又碰上了客戶削減預算、提品質等無理的要求。

小員工氣得破口大罵，而他的領導卻早已在一旁重新計算專案成本，觀看樣片是不是還有哪些提升空間。

面對同一件事，小員工和部門領導卻呈現出兩種不同的狀態，究其原因，不外乎不員工工作經驗不足，自認為自己的能力達不到客戶的苛刻要求，因此，才會爆粗口。

而真正有能力的人，是沒有精力去抱怨的。

羅振宇在接受記者訪談時，也曾談到負面情緒、抱怨等問題。當時，羅振宇的回答是這樣的：

“我現在的人生裡沒有所謂的情緒，只有發生了什麼問題，以及需要解決什麼問題。”

這樣看來，我們耳熟能詳的成功人士，似乎都是控制情緒的高手。

從我們走出校門那一刻起，都曾想過要在職場中殺出一條血路，完成自己年少時的理想，可面對職場溝溝坎坎，我們怎樣才能邁過去，而不被情緒所挾裹呢？

三、

學會控制情緒，擁有鈍感力，在工作修煉自己。

渡邊淳一在《鈍感力》這本書中講過這樣一個故事：在醫院裡，有一個醫術很牛的教授級醫生，可很多實習生都不喜歡跟他，因為他特別事兒。

不但喜歡指使實行生幹染活，有時還會爆粗口，搞得這些剛出校門的實行生緊張兮兮，生怕哪兒出一點小毛，惹毛了這個技術大牛。

可實習生

S

卻沒有這樣的顧慮，捱罵就聽著，讓幹雜活就幹，不管教授怎麼刁難他，他都像小學生一樣虛心接受，下了班之後，照樣和同事一起聚會，一起玩耍，根本看不出他在工作中受了多大委屈，還成了同一批實習醫生中，技術進步最快的那一位。

《真心英雄》裡唱道：

“沒有人能隨隨便便成功”。

而洞見君說：

“一個人越是成功，要嚥下去的委屈就越多。”

每當我們在職場中遇到波折的時候，經常會想

“太倦了，乾脆躺平，或者擺爛吧。”可你我皆是芸芸眾生的一員，沒幾個人有躺平或擺爛的資本。

不用說年少時的遠大理想，就是每月的必要支出，也會逼得你不得不起來站起來，接著走下去。

與其天天唉聲嘆氣，不如讓自己忙起來，百忙解千愁。

在《洞見不一樣的自己》這本書中看到這樣一句話：

“生活中從來不缺計劃，缺的是說幹就幹的行動力。”

芳姐一名機關幹部。上班的時候，別人工作之餘要麼聚會打牌，要麼家長裡短，可她不一樣，她憑著上學時學過的美術功底，把縣裡的老街小巷都畫在紙了，並出版成冊，並

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被收藏在縣裡的博物館裡。

現在芳姐退休了，但依然沒有閒下來，學書法、攝影、國畫、走旗袍秀，每天都過得既充實，又詩意。

芳姐說：

“我太忙了，忙得忘了更年期，忙得忘了焦慮。”

除了說幹就幹的行動力，洞見君還提醒我們：

“不要情緒帶到工作中，是成年人該有的自覺。”

因為，真正的成熟的人，都是控制情緒的高手，情緒穩，則福氣深。

《今日頭條》創始人張一鳴，從上學時期就懂得在工作、學習中，把情緒調成靜音。即使在公司經營出現困難的時候，身邊的人也很難見到他有情緒不穩的時候，因此，才成就了今天的《今日頭條》。

不被別人的情緒左右，不被工作中的絆腳石帶偏，把有限的精力，投入到有價值的人和事中去，在工作中療愈自己，這才是人間清醒。

四、寫在最後

弱者被情緒控制，強者控制情緒，當我們在職場中

“缺心眼”，多點“鈍感”，就會減少很多無謂的煩惱，在平淡的日子中，活出自己想要的樣子。