喝酒也有時間段？什麼時間喝對身體最好？一次性全部告訴你

導語：喝酒也有時間段？什麼時間喝對身體最好？一次性全部告訴你

大家好，很高興再次與大家做分享，喝酒已經是很多人沒有辦法摒棄的一個習慣了，很多人一天三頓都要喝酒，白酒雖然好，但喝過量了確實對身體有損傷，所以，懂得養生的人往往會想辦法尋找到一些喝酒的好方法，比如喝酒時間的把控。

今天就著重跟大家分享受一下，其實喝酒也有時間段的，那麼在一天當中，什麼時間喝對身體最好呢？下面一次性全部給大家解答清晰，在正確的時間點去喝酒，這樣不僅不會給身體帶來負擔，反而能帶來一些好作用。好奇是哪些時間嗎？看看下面的內容就清楚了。

一、 適合喝酒的時間點

（1）12點到1點

其實說白了就是午飯的時間，正當吃午飯的時候喝些，或者是吃完之後稍微喝一些，這樣對身體更好。因為空腹喝酒就是最忌諱的事情之一，尤其是比較烈的白酒。並且喝的時候一定要小酌，一餐一小杯的量就差不多了。

這樣就能夠起到一些解乏的作用，如果有午休的習慣的話也能夠帶來一些幫助，不過一定不要喝完之後立馬去睡，稍等半小時之後才是最好的。而且午飯期間，是人類一天當中身體最旺盛的時候，此時陽氣足，所以適量喝酒有好處。

（2）下午6點到8

也就是晚飯的時間，這時候可以稍微的多喝一些，因為這時候身體的代謝能力是比中午的時候還要強的，所以更能充分地分解體內的酒精。而且，白酒的提神解乏的作用也會發揮很大的優勢，可以緩解身體和神經的壓力和不適，幾個小菜配上一杯酒就是一天之中最大的滿足。

而且，大家切記不能喝得太晚或者是太多，這樣反而會對晚上的睡眠造成不好的影響，並且也會加重腸胃的負擔。

好了，上面就是關於一天當中最適合喝酒的時間分享，既然說到了這，再給大家解析一下，一天當中最不適合喝酒的時間點。

二、 不適合喝酒的時間點

（1）早上和上午

我認識的人中就有人有這樣的習慣：早飯的時候就要喝上一杯白酒，認為這能夠提神。其實這個想法是錯誤的，早上醒來之後身體機能並沒有完全的恢復，所以根本不能夠消耗酒精給身體帶來的壓力。更重要的是，這時候身體也是很容易遭受到刺激，所以早上和上午喝酒很容易造成身體和神經上的疾病。

而且，這時候喝了酒往往會伴隨很多的酒後反應，比如頭暈、噁心等等，並且會對一個人一整天的精神造成影響。

（2）下午3點

很多人會認為身體的排毒都是在晚上的，其實在下午的時候身體也會進行自我調節，也就是午休和下午茶的時間。可能有的人吃飯比較晚就會拖到這個點，那麼這時候千萬不要多喝白酒，因為這時候進入到體內的酒精是很難被身體分解排洩的，也很容易造成不適，怕是晚飯都沒有胃口吃了。

（3）晚上9點之後

晚上9點之後建議大家最好連水都不要喝了，因為這時候身體已經正式進入排毒的時間段了。就算是水也是很難被消化得，更何況是白酒了，更不用提吃的了。不管是想減肥的人、想健身的人，或是想養生的人，9點之後都絕對不要喝白酒了，這樣給身體帶來的負擔絕對是白天喝酒的好幾倍。

其實這些大多數酒友都知道的，畢竟經驗總是從生活中總結出來了。順便說一句，大家千萬不要認為一兩次錯誤的喝酒時間不是問題，大問題就是從小問題中一點點積累出來了，只有徹底的管住自己了，才能讓自己真的可以從喝酒中獲得好處，或者說至少不會有壞處。

你怎麼看？