保姆級戰痘攻略！建議收藏

長痘痘的寶寶們要認真看了，今天都是乾貨！

你是不是有紅腫痘痘，黑頭、粉刺、閉口的困擾？這篇保姆級抗痘攻略記得要收藏！

我在25歲的時候也是滿臉痘，看了2年德國醫生也沒啥用，現在完全不長痘，也沒有痘坑，除了是因為離開了萬惡的資本主義國家回國的原因外，當然正確的抗痘是最重要的，不然可能會留下難看的痘印痘坑。首先長痘痘的原因主要分為4大類

1。 皮脂腺的皮脂分泌增加；

2。 皮脂腺導管的開口角化、開口不通暢；

3。 某一些細菌過度增殖、相關的炎症反應；

4。 內分泌水平的變化、藥物影響、遺傳因素等因素。

原因清楚了，再來判斷你的痘痘屬於哪種型別，你是屬與開放性黑頭粉刺，還是閉口（閉合性白頭粉刺）還是有小膿頭而且按壓會痛的普通痤瘡？又或者是更嚴重的炎症型痤瘡？

那麼大家最關心就是如何解決痘痘。保姆式抗痘攻略來嘍~

1、吃：你有沒有發現，你的痘痘時好時壞，這可能就是跟你吃的有關係。我的碩士研究課題其中一個就是營養元素對荷爾蒙的影響，進而影響皮脂分泌。大家可能會有個誤區覺得吃辣會導致長痘，其實不是的，辣椒本身並不會讓人長痘，只是你在吃辣時一般伴隨著高油脂高糖的食物，導致長痘。2種食物會讓你痤瘡更嚴重，一是GI值高也就是讓你血糖快速升高的食物比如糖果，餅乾，冰淇淋，奶茶，白米飯，因為血糖升高會促進皮脂腺分泌亢進，進而各種細菌過度繁殖導致痤瘡。二是乳製品，尤其是脫脂牛奶也可能影響痤瘡。

2、那痘肌怎麼護膚呢？輕度的痘痘只要做好日常清潔就可以了，可以用理膚泉的清痘潔面啫喱（藍色包裝），非常好用和溫和，適合滿臉痘痘一摸就痛那種，0皂基，洗得乾淨，溫和不刺激，不緊繃，價格美麗。 中度痤瘡在清潔的基礎上，可以用含有水楊酸的祛痘精華，幫助疏通毛孔溶解油脂，剝落角質層，讓痘痘更快的代謝，同時他有抗炎殺菌的作用。可以用理膚泉的Duo乳和K乳，可以全臉薄塗重點區域點塗。嚴重的痤瘡需要去看醫生，讓醫生根據情況開藥，大部分會開處方藥維A酸乳膏，這個是猛藥，我之前睡前塗上去，基本上睡一覺痘痘就乾癟了，而且痘痘的地方還會脫一層皮。維A酸有很強的角質剝落和抗炎的作用，還可以減少色素沉著，防止痘印。但是千萬不要看了各種美妝博主的推薦就自己去買來用，他是猛藥，因為有致畸作用所以孕婦不建議用 ，而且當它與其他一些祛痘成分或者清潔產品共同使用時，會加劇面板的刺激，所以不能隨便亂用。

3、日常習慣，不要經常用手摸臉！手上的細菌真的很多，摸過的地方更容易長痘。另外，如果你有一天早睡，你會發現第二天痘痘消失得更多。晚上是面板修復的時期，睡眠很重要。

4、化妝，長痘了非要化妝也可以化，畢竟我們都愛美。選擇和祛痘產品不衝突的成分的化妝品，晚上用卸妝油卸乾淨洗乾淨就好。

你們長痘都用的什麼護膚品呢？評論區留言E格幫你看看是否適合你。