菠蘿蜜籽可以吃嗎 怎麼吃？

菠蘿蜜的籽是能吃的。菠蘿蜜是日常生活中比較常見的一種熱帶水果，菠蘿蜜的籽的營養價值也是極其豐富的。它含有多種維生素和氨基酸，可以有效的為人體的新陳代謝提供必須的能量，並且可以吸收其中的鐵離子、鈣離子等礦物質。可以促進腸道蠕動、加速毒素的排洩，從而增強人體的免疫力，並且改善便秘。適量的吃一些菠蘿蜜的籽，還可以促進血液內膽固醇的代謝，起到降低血脂的功效。

菠蘿蜜的果核煲湯喝味道也特別好，在需要的時候，可以把菠蘿蜜的果核取出，放在湯鍋中，再加入自己準備好的其它煲湯材料，然後加入清水一起煲製成濃湯，這時會讓煲好的湯汁，味道更加鮮美，而且營養價值更高。

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4、煮粥喝

菠蘿蜜和平時還能用來煮粥喝，再用它煮粥時需要把它清洗乾淨，而且要把它外層的殼去掉，再衝洗一下，然後和大米一起入鍋，加清水煮開再用，中小火煮半小時左右，等鍋中的周邊的軟糯粘稠以後關火，降溫以後取出食用就可以。

菠蘿蜜籽可以吃嗎？菠蘿蜜籽怎麼吃

菠蘿蜜籽的吃法怎麼做

炒菠蘿蜜籽

1、取出需要用的菠蘿蜜籽的量，剝去其黃色的軟膜，用清水洗乾淨。

取出需要用的菠蘿蜜籽的量

2、燒上一鍋水（水的多少還是要根據你選的菠蘿蜜籽的多少來定）。

3、將去掉了黃色軟膜的菠蘿蜜籽放入水中煮熟。

4、煮熟後將菠蘿蜜籽盛起來，把鍋內的水倒了，將盛起來的菠蘿蜜籽再次倒入鍋內，開火炒菠蘿蜜籽（炒的時間不確定，可以根據菠蘿蜜籽熟的情況來定）

5、炒熟之後，剝掉菠蘿蜜籽的白色的外殼就可以吃了。

煲湯

1、菠蘿蜜的籽也可以用來煲湯，這個是比較簡單的。

2、只需要在煲湯的時候把菠蘿蜜籽一起放進去就可以了，記住要把菠蘿蜜的籽洗乾淨，其他沒有什麼需要注意的，吃起來軟軟的，挺不錯的

3、這個不僅味道鮮美，而且營養豐富。