60歲老漢憋尿時間太長猝死，這8個行為表現，你是不是也有

三分鐘算早洩嗎

早晨被尿意喚醒卻不願起床，再眯5分鐘，然而10分鐘過後，依然沒起……

手機遊戲組局馬上通關，

勝利就在眼前，爭分奪秒再堅持一會

……，誰憋到最後才是王者。

高速路行車中……，怎麼還沒到服務區，

堅持不住了

。

這些場景不是不馬上回到了腦海中，

憋尿是最漫長的等待

，一分鐘猶如600秒。

那活人，

會不會被尿憋壞，甚至危及生命呢

？

還真有這個可能！

據報道一位60歲老漢春節去兒子那裡過團圓年，結果不幸在車上猝死，後經醫生介紹原因是老大爺可能是

憋尿時間太久

，服務區上

廁所突然鬆懈

下來，導致迷走神經亢奮

引起心律失常而猝死

。

首先，要明白尿液的形成，當血液流經腎小球，血液中尿酸、尿素、水、無機鹽、葡萄糖等，在腎小球的過濾下進入到腎小囊中形成原尿，原尿又經過腎小管，對人體有用的水、葡萄糖、無機鹽重新吸收，回到腎小管周圍毛細血管的血液裡，剩下的廢物和多餘的水分就是尿液，尿液透過輸尿管進入膀胱，膀胱就像是一個小氣球儲存尿液，那麼，最後透過括約肌開閘放水。

正常的成年人每天產生尿液1500ml而膀胱的平均容量在300~500ml當尿液積累到200~300ml之間，這時我們是感覺不到尿意的，只有當容量達到300~500ml括約肌就將尿意的訊號傳達給大腦，那麼大腦收到資訊後就開始反應有上廁所的衝動，此時若沒有條件排尿，還是可以憋尿，當尿液達到800m警戒值時逼尿肌產生痛感，尿液就會噴濺而出。

01

如若一直憋尿會怎麼樣

尿液進入膀胱後，它會像氣球一樣膨脹，當膀胱漲滿逼尿肌裡面的牽張感受器，會像神經中樞發出訊號，這時訊號會使逼尿肌收縮，尿道括約肌自然張開，完成排尿的過程，若此時，大腦判斷“不能排尿了”，會命令括約肌勒緊腰帶進行憋尿，但是頻繁長時間憋尿，會造成括約肌痙攣或憋尿肌無力，進而會形成尿頻、尿急、尿失禁，也就是會忍不住尿褲子了，醫學上稱：充溢性尿失禁。

假如經常憋尿形成條件反射，那麼就會產生沒有尿意感，尿液有可能就會回你的身體，憋出內傷，甚至有人說憋尿有利於鍛鍊膀胱，那麼這是幾毫無科學根據的。

02

長時間憋尿造成的8種危害

第一：膀胱會失去彈性

尿液長時間滯留，膀胱長期處於撐大狀態，失去彈性排尿時收縮無力，尿也無法排淨，形成尿瀦留。

第二：細菌入侵引發感染或炎症

尿液“滯留”膀胱，尿液中的細菌會沿著尿道逆流而上，引發尿路感染腎炎等，甚至是膿血或血尿。

第三：膀胱破裂危及生命

憋尿會造成膀胱壁變薄，即便輕輕一撞都有可能爆裂，膀胱破裂，大量尿液進入腹腔可能會引發急性腹膜炎。但是也不用過度緊張，因為膀胱也並沒有那麼脆弱，不會因為憋尿爆炸，而是要遇到一定的外力而才可能會引發。

第四：女性長期憋尿引發子宮移位甚至不孕

女性憋尿，膀胱會形成高度充盈狀態，過度充盈的膀胱使子宮受到壓迫偏移，偏移後的子宮可能會影響月經，引發痛經，甚至導致不孕。

第五： 憋尿讓人睡眠質量降低、工作效率低下

憋尿情況下工作引發心緒不寧，精神不能高度整合，從而導致工作效率降低，夜間憋尿影響睡眠質量，導致睡眠質量下降。

第六：導致排尿時暈厥

憋尿的時間太長，當突然排尿了膀胱尿液排淨，這時腹壓驟降引起迷走神經反射過緩，血壓降低，導致大腦供血不足，缺氧容易發生。

第七：憋尿可能導致早洩

長期憋尿使前列腺體收縮，造成慢性充血尿道壓力增大，加重前列腺液淤積， 早洩、血精都有可能發生。

第八：可能造成心血管疾病

憋尿讓人生理、心理都高度緊張，高血壓的人容易血壓突高，容易引發腦出血，心率失常心絞痛，嚴重會造成猝死。所以說憋尿真的傷不起啊。

03

正常人一天應該尿幾次呢？

健康成年人24小時排尿，6~8次算正常，最好狀白天7次，晚上1次，萬不得一要憋尿時怎麼辦？前面少喝水，排尿中不要心急，排尿後要適當補水。