身體4處發出訊號，或許腦梗來臨，尤其是中老年人，佔一個也不行

最新資料統計，我國每年因腦梗去世患者高達200萬。大約12秒就會有一個人患上，每21秒就有一人致死，已經成為我國國民第1位的死亡原因！

腦梗，在醫學上又稱之為缺血性腦卒中，因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。

並且，腦梗的

發病率、致殘率、死亡率

都非常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害。

如果不能及時發現腦梗發出的訊號，極有可能錯失治療的最佳時機。

如果身體4處發出訊號，當心腦梗來臨

1、

手指發麻

很多人都會有手指發麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發作的徵兆。

首先是一隻手或一隻腳失去感覺，然後是一隻胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指攥拳無力等。

2、頭暈

頭暈是腦梗的前兆。腦梗患者會反覆出現瞬間眩暈，看東西會覺得它們都在旋轉，但幾秒後又迅速恢復正常。這是由於短暫性腦缺血所致，建議出現頭暈的人群儘早就診。

3、下肢無力

雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現病變，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重。

這時，肢體感覺就會出現異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的訊號。

4、打哈欠

拋開疲倦和睡眠不足等因素的影響，如果突然連續打哈欠的情況，此時也需注意。因為這是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是腦梗的前兆。

不想血管堵塞，這4種食物，勸你管住嘴

1、油炸食物

經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物，會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。此時血液中脂質沉澱增多，血栓的形成機率也大大升高，加速了腦梗的到來。

2、鹹菜

鹽分是人體必不可少的物質，但是過猶不及，過多的攝入鹽分對身體的傷害可不止一星半點了。

食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會造成鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。

動脈斑塊受沖刷容易剝落，隨著血液流動。一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠了。

3、高膽固醇食物

餐桌上常見的高膽固醇食物有：蟹黃、鹹鴨蛋、動物內臟等。

經常食物，會加速血管的堵塞，因為血液中膽固醇含量升高，會導致血液更加的“濃稠”，加重血管堵塞情況。

建議大家少吃，經常吃的話，會加速動脈粥樣硬化，減慢血液流動速度，很容易誘發腦梗。

4、甜品

甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，會加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對腦部的正常供應。

預防腦血管疾病，日常堅持做好4件事

1、

多活動手指

手指與大腦皮層的聯絡十分緊密。多活動手指，可以刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態。因此，多活動手指不僅能預防腦梗，還能幫助腦梗患者恢復。

2、多喝水

喝水可以幫助降低血液的粘稠度，因此就可以減少血管壁上血栓形成，而且喝水還可以促進新陳代謝，因此也可以加速毒素的排除減少毒素對健康的危害。

喝水時可以適當的加一些胎菊，防止血壓升高，效果會更好。

《神農本草經》中將菊花列為上品，稱其：“味苦，平。主諸風，頭眩，腫痛，目欲脫，淚出；面板死肌，惡風溼痺。久服利血氣，輕身耐老，延年。”

高血壓患者非常適合長期泡飲菊花茶，不但能降低血壓，還能預防心腦血管疾病。

金銀花：可軟化血管、增強血管彈性，減少動脈粥樣硬化斑塊面積；

菊花：可降低全血比粘度，改善血脂粘稠現狀，減少血脂沉澱，避免堵塞；

決明子：可提高高密度脂蛋白膽固醇含量，減少血栓堆積；

再配上桂花、牛蒡根，不僅可以利尿排毒，還能擴張血管，平穩血壓，加速血液迴圈。

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3、管住嘴，邁開腿

適當的體育鍛煉有助於身體免疫力的提高，而且減肥是預防腦梗的最佳方法。

平時的飲食需要以低脂肪低熱量的食物為主，儘量清淡易消化，多食深海魚類及高纖維食物；還要適當補充一些蛋白質、維生素及鋅鐵等微量元素，注意食物衛生。

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