若想肝臟健康，這幾物不妨常吃，建議提前瞭解

每日一則小常識，健康與您常相伴。朋友們好，歡迎來到本期影片！

肝臟

是人體的重要器官。能

解毒排毒

、

儲血

、

補造血

，功能很多。如果肝臟被損壞了，身體的健康就得不到保障。所以大家養護好肝臟是很重要的。其實，想養好肝並不困難，肝病有“

對頭

”，想肝臟健康強壯，

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飲食

有空敞開吃，肝病不敢來。如果你也受到肝臟問題的困擾，請仔細看完以下內容，幫助你養護

出健康強壯的肝臟。

中國是一個

肝病大國

，

數億人

患有不同型別的

肝病

。導致肝病的原因很多，大部分與不健康的生活、飲食、作息等習慣有關。比如以下

五種誘因

很容易導致肝病，應堅決避免。

肝病的第一個誘因

，

是人體中的一些疾病

，比如

膽汁淤積

、

肝膽堵塞

等，這些都會削弱肝臟分解排出毒素的能力，當毒素大量堆積後，肝臟更容易發生病變，原有的肝病也會加速。

第二個誘因

，

經常性酗酒

。對於總是喜歡大量飲酒的人來說，肝臟往往更加脆弱，肝功能衰退的速度比正常人更快，會損傷肝細胞，使肝臟超負荷執行，容易誘發出酒精肝等肝病。

第三個

，

身體長期缺乏營養

，

很容易導致肝病

。當人體營養不良、身體瘦弱時，肝臟對疾病的抵抗力就會大幅降低。這時候更容易讓肝臟生病。臨床資料顯示，由於持續營養不良，肝硬化的比例會顯著增加。這對想透過節食減肥的人來說是一個警告。為了減肥而大幅度減少食量，會損害肝臟的健康，得不償失，並不可取。

第四個誘因

，

人體受到外界病毒入侵時

，

肝臟也容易出事

。病毒侵入肝臟後，如果肝臟缺乏相應的免疫力和抵抗力，肝病就會隨之而來。所以這就要求我們在日常生活中首先要避免接觸有害的病毒，同時也應加強肝臟的抵抗力和免疫力，避免病毒入侵導致肝臟病變。

第五個因素

，

則是長期被工業有毒物質損傷

，

或者長期服藥後

，

則容易誘發肝病

。這些物質侵入人體後，需要由肝臟來分解並最終消化，肝功能會受到影響，從而降低，導致肝病的到來。長期服藥也會損害肝臟的健康。

平時，我們努力迴避這些因素，可能避免許多肝病的危險。同時，以下

三類飲食

堪稱肝病的“

對頭

”。我們平時經常吃一些，肝病繞開走，肝臟更健康。

第一類

，

豬血

。豬血非常有利於促進肝臟內有害物質的分解和排洩。經常吃豬血可以促進肝臟受損細胞的修復，有益於肝臟造血，恢復肝功能，對肝病的康復非常有利。

第二類是黑蒜

。黑蒜被認為是肝臟的解毒王。進入人體後，可加速肝臟對有害物質的分解和排除，有利於改善肝臟的功能，修復受損的肝細胞。所以，黑蒜是肝病的天敵。日常吃一點，保養肝臟，讓肝病好轉。這裡要強調一下，這裡指的是黑蒜，而不是普通的大蒜。大蒜吃多了，對肝臟反而有害。

第三類

，

肝臟健康一直受到人們的高度重視。中醫先驅們發現，自然界中存在多種天然食材，對治療肝病有強大的功效。醫學家

張仲景

將它們記錄在著名的古醫書《

傷寒雜病論

》中，這也是許多老中醫所常用的養護肝臟健康、提高肝臟抵抗力的小金方。其主要配方包括：

決明子、桂花、牛蒡根、蒲公英、枸杞子、菊花、金銀花

等多種天然食材。

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