農林漁牧網

您現在的位置是:首頁 > 農業

秋季進補的幾大食材,你都吃了嗎?不看會後悔哦,快收藏吧!

2022-06-26由 餐餐美食推薦 發表于 農業

美洲大南瓜好吃嗎

夜深風竹敲秋韻,萬葉千聲皆是恨,又到一年四季中的秋季,南方等地也許還是短衣短褲,而北方地區多數已經穿起保暖的毛衣,所以在夏秋相交之際,我們的身體對於季節變化也會有一些很敏感的反應,會出現一些不少的小問題,或者引發各種疾病,所以很多家長,子女早早的就給家中的孩子和老人準備不少的不平。

秋季進補的幾大食材,你都吃了嗎?不看會後悔哦,快收藏吧!

最常見的就是,大部分人早上起床後發現嘴裡發苦,有的還有可能出現口臭的現象,從而吃東西也沒什麼胃口,出現這種問題之後,首先要想到的就是,是不是自己的身體出現了亞健康,如果是的話就趕緊調整好自己的身體狀態,勤加鍛鍊,出現食慾不振後,一定要及時去補充一些維生素,多吃水果蔬菜或去買一些維生素片吃,這樣可以改善食慾不振的問題。

秋季進補的幾大食材,你都吃了嗎?不看會後悔哦,快收藏吧!

那麼在秋季的這段時間裡,我們應該吃些什麼去滋補呢?接下來就跟大家分享幾道美味滋補的美食,大家到時候可以收藏一下,以備不時之需哦,重點是操作簡單,不復雜。

秋季進補的幾大食材,你都吃了嗎?不看會後悔哦,快收藏吧!

秋葵

栽培於熱帶和亞熱帶地區,有極高的經濟用途和食用等價值。營養價值也非常高,因為其含有蛋白質和維生素A、維生素C、維生素E和磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質元素含量都十分豐富。所以有蔬菜王之稱。在這個季節乾燥的秋天,多食用些秋葵對身體的幫助還是及大的。

秋季進補的幾大食材,你都吃了嗎?不看會後悔哦,快收藏吧!

南瓜

“秋天到,南瓜俏”,南瓜的營養成分較全,含有豐富的維生素、礦物質及各種微量元素,而

很久之前南瓜是原產於墨西哥到中美洲一帶,但是隨著時間的推移全國便各地開始普遍的栽培。南瓜性溫,味甘,除了能做成家常菜,補充人體所需的多種氨基酸以外,還能當作藥物治療咽喉腫痛,吞嚥困難,是秋季不可缺少的一道滋補美食,多食之還能促進人體的新陳代謝,具有防癌功效。

秋季進補的幾大食材,你都吃了嗎?不看會後悔哦,快收藏吧!

絲瓜蝦球

在秋季時也是一道不錯的進補美食,且製作簡單,絲瓜不僅是夏天清熱消暑裡的一道佳菜,在秋季食用絲瓜更是清香脆甜,經常食用絲瓜還能起到消除雀斑,增白面板的功效,可以說是一道不可多得天然美容劑,在轉變季節時會有不少的朋友出現喉嚨幹癢的情況,特別時患有咽喉炎的朋友,一到晚上睡覺時更是折磨,而絲瓜有止咳化痰、涼血解毒的作用,多食用會對咳嗽有所緩解。

秋季進補的幾大食材,你都吃了嗎?不看會後悔哦,快收藏吧!

有時間的朋友還可以自己做一碗紅棗菊花粥,原材料有白米、菊花、紅棗、紅糖,把它們一起放到鍋裡熬成粥,熬好之後加上一點紅糖調味,有利於潤澤面板,改善氣血,讓你的面板充滿水分。以上就是給大家分享的幾道秋季進補美食,製作簡單還好吃,喜歡的老鐵雙擊關注,或者轉發收藏一下哦