減肥不能吃主食？試試這4種“0蔗糖”代餐美食，晚餐吃也能瘦

夏季來臨，身邊的小姐妹們開始把減肥提上了日程，有幾位MM明明看著一點也不胖，但是還是把“減肥”兩個字掛在嘴邊，時刻提醒著自己保持好身材。

大家都知道精米、白麵富含碳水，很多健身教練、減肥達人、明星們在減肥時往往是很少把它們當作主食，而是吃一些粗糧來代餐，富含膳食纖維，對管理體重有好處。

減肥不能吃主食？餓著肚子不容易堅持，常言道“3分靠運動，7分靠飲食”，

試試下面這4種“0蔗糖”代餐美食，飽腹好吃又營養，晚餐吃也能瘦 ，實實在在很良心。

一、奇亞籽5黑燕麥片

坊間有“以黑養黑”之說

，這款由好麥多

攜手中國營養學會研發的5黑燕麥片，

黃金比例搭配了黑米、黑麥、黑芝麻、黑小麥、奇亞籽等天然食材，

富含膳食纖維，高蛋白，直接用開水沖泡3-4分鐘就能吃到嘴，飽腹感強，0新增蔗糖，低卡輕熱量，

把它當作日常代餐是再好不過了，晚餐吃也不怕胖~

還可以5黑燕麥片搭配脫脂牛奶/酸奶一起吃，美味升級，味蕾滿足了，好吃解饞不怕胖，越吃越開心，減肥也容易堅持。

限時有活動：領券立減20元，一件4袋到手價才39.9元，

若不差錢囤一些，對管理體重有好處，營養又健康。

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二、0蔗糖紅豆薏米燕麥粗糧餅乾

偶然間在林依輪直播間看到了這款紅豆薏米代餐餅乾，入手了嚐了嚐味道，的確是味做得很香！

每2塊餅乾是一個獨立小包裝，防潮又衛生，不論是熬夜學習肚子餓，還是偶爾加夜班不想點外賣，隨時撕開包裝就能吃，採用紅豆、薏米、燕麥等粗糧製作，

0新增蔗糖，口感又酥又香，

頂餓管飽，

胃裡充實了，精氣神滿滿，就連加班心裡也不覺得委屈呢~

工作到下午肚子餓時，隨時吃上2塊紅豆代餐餅乾墊一墊，剛剛好解唇齒的饞，心裡美滋滋，吃起來也沒壓力~

如果不差錢囤一些，拍2發3，能吃上好長一段時間了~

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不差錢囤一些，拍2發3，能吃上好長一段時間了~

如今生活條件好了，經常吃一些粗糧代餐是好選擇，不論是早上起晚了，還是晚上下了班回到家太累了，不想下廚做飯時，隨時吃上一根玉米就能頂餓管飽，富含膳食纖維，多種維生素，尤其是

三、禾久玉米

家裡的冰箱裡經常囤上一些真空包裝的禾久玉米，可蒸、可煮、可以煲湯，怎麼吃都好吃，用它來代餐，晚餐吃也不怕胖~

榮獲“農交會金獎”產品禾久糯玉米，純粹的天然好滋味，飽腹又解饞。

限時有活動：領券立減10元，算下來一餐僅3。73元，便宜好吃又營養，隨時想吃就吃，助力衣服穿回S碼~

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一大箱足足8根，量大又美味，

這是有著減肥達人之美譽的閨蜜推薦的一款代餐主食，它就是小雞收腹蕎麥捲餅，採用蕎麥粉、全麥粉製作，

四、小雞收腹蕎麥捲餅

每張蕎麵餅都是有著隔膜防粘，很貼心；

0新增白麵粉、0新增蔗糖、0油，富含膳食纖維，口感筋道有嚼勁，用它來卷各種時令蔬菜、水煮雞胸肉、水煮蝦等，怎麼吃都好吃，營養又健康，低卡飽腹又解饞。

隨時想吃就吃，晚餐吃也不怕胖，飽腹營養又健康，吃出健康好氣色，

小雞收腹聯合舉鐵先生&輕即研發的低卡代餐，若不差錢多囤些，4斤足足有48張蕎麥餅，

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面如桃花氣色好~

今天的分享就到這裡

建議大家：減肥期間，試試這4種“0蔗糖”代餐美食，低卡飽腹，營養又健康，減肥也容易堅持~

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